健康保健
工作壓力大，常常會面臨熬夜很傷身體，最可怕的莫過於是發胖帶來許多疾病。常熬夜皮膚也很容易就會長斑、長痘，皮膚出油又暗黃。不妨多攝取這些食物，來維持美好體態吧： 1.香蕉 香…
美國癌症研究所（AICR）特別為強調近期研究發現能降低男性罹患癌症風險的結果。癌症為美國男性第2大死亡原因，僅次於心臟病，且幾乎每2人就有1人罹癌。 男性常見 4 大癌症： 攝護腺癌、大腸直…
聽到生活中有些女性朋友火氣很大、相當浮動都會默默說是不是她進入更年期了 ?對於女性朋友來說，更年期是不可避免又很敏感的，但又想知道這時期到底什麼時候到來，以下提供給大家全面的判斷，協助大家釐清更年期到…
上班族常一整天就是窩在椅子上，長期緊繃的壓力都累積在肌肉上，讓人腰痠背痛，但是忙了一整天哪有時間可做運動？以下推薦這些辦公室位置上就可以做的運動，幫助血液循環放鬆你的肌肉。 …
雖然人身體的會隨著時間老化，但保養的好還是可以拉住時間的馬車讓自己保持青春的樣貌。 1. 早晨醒來快吃早餐 早餐在飲食計劃中，是重要關鍵隨著起床，人的新陳代謝會逐漸回復水平，醒來後越快吃早餐，能有效加…
研究出很多人愛笑的美國，甚至存在讓人學會愛笑的課程。這是一種新的身心療法，發出規律的笑聲會讓人有是放壓力的感覺，對於改善人體血液循環，降低壓力荷爾蒙的含量，增強免疫系統的功效卻已得到確切的證實。 &n…
說到抽菸，大家想到的印象是不是對人體有害呢？國人10大癌症之中，其中有項就是肺癌。但其實許多歷史上吸菸者，也是非常長壽的！ 美國雜誌《人物》列為近百年來世界最有說服力的一大演說家之一，曾榮獲諾貝爾和平…