(source:toutiao)

網路有段時間盛傳飲料中的甜味素能導致白血病、會致癌……讓不少人人心惶惶。看著孩子那可憐巴巴看著飲料的小眼神，也只好堅決地說不！

天哪，還能不能讓人愉快地喝飲料了？

甜味素到底是個什麼東西？:

甜味素是一種人工合成的賦予食品甜味的新增劑，其中，糖精和阿巴斯甜最為常見。

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為什麼會有甜味素致癌、致白血病的傳言？:

糖精和阿巴斯甜的發現充滿偶然性。甜味素中的甜，會刺激人的大腦釋放令人愉快的化學物質——血清素。因此對人的情緒、性功能、睡眠等有所影響。

而最初對甜味素開始質疑，是源於一份研究報道：老鼠餵食大劑量甜味素之後，患膀胱癌的機率上升。因此，在當時含有糖精等的食品包裝袋上標註著：糖精可能是致癌物質。（阿巴斯甜也是如此）

然而，後來的一系列權威報道研究報道證實，儘管各類甜味素在人體中的新陳代謝有所區別，但是正常劑量的甜味素對人體的影響微乎其微。

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那麼，可以讓孩子放心大膽地喝飲料了嗎？:

答案是否定的。雖然一定劑量的甜味素對孩子的健康影響比較小，但並不是可以無節制地讓孩子喝飲料了。飲料中還含有糖、咖啡因、碳酸、色素等等，糖的過多攝入會導致小孩肥胖，長期攝入咖啡因對神經系統尚未發育成熟的孩子有較大的影響，而色素也會導致小孩子牙齒顏色的變化。

因此，孩子喝飲料應該有所節制。因為飲料並非小孩子獲取營養的主要渠道，主要還是解饞。

那麼，孩子適合喝什麼飲料呢？:

可以適當地喝一些果蔬汁。但是，果蔬汁並不能等同於蔬菜或者鮮果，榨汁過程中，難免會讓營養素以及其他營養成分損失，營養價值不如蔬菜及水果。長期攝入也對孩子不利。

最適合孩子的，還是白開水。白水中沒有任何新增劑，也無糖類。能有效調節體溫、輸送營養；並且提高孩子免疫功能，促進孩子新陳代謝。切記不能用其他飲料代替白開水來補充水分。