到了七月底，除了熱浪、陽光、暑假、冷飲，你還能享受到什麼？

那答案肯定是水果呀！夏季是一個能吃水果吃到爽的季節，什麼蘋果、桃子、梨、香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄……..等等等，哎呀！口水都要流下來了。

夏季是葡萄成熟的季節，相信很多小夥伴都是很喜歡吃葡萄的，還記得那句繞口令怎麼說來著：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮！

其實，在生活中，葡萄也有很多種顏色，而且不同顏色的葡萄有不同的功效與作用，葡萄看似不起眼，但它的功效與作用都是很了不起的呢！

現在讓我們來瞧瞧幾種不同顏色葡萄的功效與作用：

一、紫葡萄讓我們越來越年輕

 

常見的紫葡萄有“巨峰”、“玫瑰香”，紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效，並且它在預防衰老的方面作用顯著，不僅能減少面板上皺紋的產生，還可以緩解老年人視力的退化。

二、黑葡萄總是讓我們精神百倍

 

“黑提”其實就是黑葡萄的一種品類了，黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要功效。黑葡萄還有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

三、紅葡萄讓我們的心血管病得到緩解

 

“紅提”是屬於紅葡萄一類的，紅葡萄含逆轉酶，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成。對預防心血管病和中風很有益處，心血管病人宜多食。

現在我們來總結一下葡萄的作用：

1. 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ，並且能降低人體血清膽固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

 

2. 葡萄當中蘊含多種成分，有葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和大腦過度疲勞者也有益處。再來，葡萄既可以幫助肺部細胞排毒，又有祛痰的功效，長期吸菸者可以多吃，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。

 

3. 而葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。大家在家可用榨汁機，榨出一杯冰爽的葡萄汁。

 

4.想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。看來，葡萄也是一個減肥神物，既滿足小吃貨，又達到健身的目的，一舉兩得。

 

5.葡萄乾為營養食品，適合幹虛弱體質者食用，能開胃增進食慾，並有補虛止嘔、鎮痛等功效。偶爾買幾盒葡萄乾，在看劇的時候，又可以消遣時間啦！

 

6. 葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。所以吃葡萄不吐葡萄皮是科學的。下一次吃葡萄，一定要連葡萄皮一起吃下去。這功效，別放過，好嘛！

 

7.將葡萄皮和葡萄籽一起食用，特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。而葡萄表皮顏色越呈黑色，含黃酮類物質就越多，對保護心臟作用更好。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。現在市面上有許多關於葡萄籽的產品，好貴呢！你肯定想不到，你吐掉的籽，居然這麼牛逼，下次就算再討厭，也要假裝喜歡，畢竟可以保持美顏！

 

說了這麼多關於葡萄的小知識，不知道你記住了沒有？有沒有準備到超市買葡萄啦！炎炎夏日，少了什麼也不能少了葡萄！