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小編Uber！今天要來說說關於「長命百歲很簡單，記住這5句話，壽命80%決定在自己手中！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在人的一生當中，可能會患上很多種疾病，小病比較好治癒，可以吃點藥或者是稍微調理一下身體就能好，但如果是遇上了大病，不僅要花費金錢與時間來治療，自己也會飽受病痛的折磨，還有可能影響到家庭。
想要少生病，只要瞭解到這五句箴言，如果可以全做到，身體會更加健康。
1.心內科：“不是每個人都適合喝菜湯”。
在日常的生活當中，很多人都認為在菜湯當中保留了菜大部分的營養，如果想要補充營養的話，最好是多喝菜湯。實際情況是，菜湯並不適合大部分人群，因為在菜湯當中可能會留有不少食鹽，鹽的濃度不高，所以人在喝起來的時候並不感覺到鹹，但如果加上一個量的累積，人體攝入食鹽的總量還是比較多的，經常喝菜湯可能會導致人體的鹽攝入超標，更容易患上高血壓。
很多人還喜歡煮肉湯喝，適量的喝一些肉湯是可以補充營養的，但如果攝入過多，就容易使血脂升高，誘發相關的疾病。
2.腎內科：“補藥不能亂吃，小心越吃越多毛病”。
很多人都非常注重身體的滋補，經常會買一些補藥來吃，但如果亂吃補藥，很有可能會導致急性腎臟病。如果想要維持身體的健康，可以選擇在日常的生活當中養生保健，每天進行適量的運動，多喝水，多吃蔬菜水果，比亂吃補藥的作用更好。
3.內分泌科：“再富的人，也要吃窮一點”。
隨著生活水平的提高，人們的飲食也越來越精細，有些人甚至餐餐大魚大肉，卻很容易患上糖尿病。而在以前，食物的種類比較少，每天還要做很多辛苦的體力工作，人們吃的少動的多，身體卻很少患病。
反觀現在，很多家庭都無肉不歡，外出也全靠交通工具，吃得多動得少，更容易患上糖尿病。所以，無論家庭多富有，在吃的方面還是要簡單一點。
4.消化內科：“一日三餐準時吃，七分飽很重要”。
無論多忙，都要保證一日三餐，而且最好定時定量，每餐最好吃到七分飽。吃的過飽容易影響到消化系統的功能，而三餐不規律則會容易傷害到胃。吃飯的時候，最好細嚼慢嚥，這樣更利於身體的消化吸收。
5.風溼免疫科：“動物肝臟營養再好，也要少吃”。
適當的吃一些動物肝臟，確實對身體有好處，但如果吃得過多，會使尿酸升高，甚至可能導致發生痛風的情況。
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