加班、熬夜、睡不好、吃不香，小編曾經烏黑亮麗的頭髮竟冒出了幾縷銀絲？！我還是個寶寶啊！廢話不多說上網搜尋“白髮怎麼變黑亮”，看完小編更是一腦袋疑問，這些法子真的靠譜嗎？

醋洗頭髮：醋說：臣妾做不到！

大家用科學理性的大腦想一想，也知道這個太不靠譜，醋有這麼大能耐早就申請烏髮專利上市了！不僅沒啥用，還有可能傷頭皮。

拔乾淨：眼不見心不煩？小心引起脫髮！

傳說“白頭髮拔一根長三根”，但別擔心，拔掉並不會長出更多白頭髮。因為頭髮的顏色黑，是由毛囊中黑素細胞合成的黑色素顆粒來決定的，黑色素顆粒少了，頭髮就會變白。你拔白頭髮這個行為，自然是不會影響到黑色素的。

雖然拔白髮不會長出更多，但暴力拔掉頭髮可能會對毛囊造成創傷，導致毛囊發炎，頭髮沒黑回來不說，還會出現脫髮。如果白頭髮只是寥寥幾根，可以叫小夥伴幫你找到白髮，用剪刀在頭髮根部“咔擦”一下剪掉就好了。

黑米、黑豆、黑芝麻：黑色食物不一定能烏髮

黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的確很有營養，而且都對頭髮健康也有一定好處。但這並不意味著吃了黑色食物就一定能讓頭髮也變黑，食物中的色素並不參與毛囊黑素的合成。因為造成頭髮變白的原因有很多，包括缺乏營養、壓力大、遺傳及護理不當等等，沒找到根源，光吃這些食物自然難見成效。

蒜泥、薑汁抹頭皮：黑髮效果未知，頭皮可能要發炎

人們在頭上塗抹生薑，大蒜，是希望刺激頭皮，加快血液迴圈，促進頭髮生長，以達到防治脫髮和長出新黑髮的效果。But，目前並沒有科學依據證明大蒜和生薑有這樣的作用，而且頭皮上塗抹了這些刺激性的東西，還可能會引發頭皮炎症，建議大家不要輕易嘗試。

吃點何首烏：作用有待證實，但吃得不對要傷肝

何首烏是最常用的治療白髮的藥物，但目前其效果有待證實，而且吃得不對、吃得太多，還有可能引起肝損傷。如果嘗試吃何首烏，一定要是經炮製過的何首烏，即制何首烏，而且必須在專業醫生的指導下服用，定期查肝功，絕對不可以自己瞎吃！！！

白髮變烏黑，靠譜的N種方法

①放鬆精神，睡眠要保證充足；
②有空多運動，保持全身的血液迴圈暢通；
③沒事兒就給頭皮做個“馬殺雞”，每日早晚各1次，每次3分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次；
④飲食要營養均衡，適當多吃些富含B族維生素的食物（如瘦肉、堅果、豆類、蛋黃、蔬菜等）；
⑤實在不行，可以選擇合格的、不會過敏的染髮產品，定期染髮。

貼心小提醒：年輕人長白髮，除了遺傳因素，通常是因為營養不良、休息不好、精神壓力大，也有可能是白癜風、斑駁病、斑禿、甲狀腺功能亢進、代謝異常、缺鐵性貧血、腎病等疾病導致的，有些藥物也會引起白髮，如干擾素、氯喹、曲帕拉醇等。最最主要的是找出白髮根源，針對性地進行治療，頭髮才能真正的保持烏黑亮麗哦~