大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「運動能抗癌！食物也不差，這4種食物抗癌一定要多吃！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
我相信很多人一旦患上癌症，肯定會很害怕，因為無論是個人還是家庭都將蒙受巨大損失，而經濟將承受很大的壓力，所以我們最好的方法是採取預防措施，照顧好自己的身體，每天讀一些癌症預防知識，和吃一些可以預防癌症的食品，我們就來了解一下哪些食物可以致癌？
注意飲食能幫助預防癌症嗎？
抗癌衛士特約腫瘤專家楊醫生在接受採訪時說，合理營養應包括食物攝入量充足，保證熱量能滿足需求，選擇合理的飲食，合理的飲食制度。
營養是否合理與癌症發病率密切相關。45%癌症發病率與飲食因素有關，35%與經常吸菸和大量烈酒有關。飲食是營養的基礎，營養是健康的基礎，預防癌症最好是從科學、營養的飲食開始。
公認的4大防癌食物
1。甘薯 在各種抗癌食品中，紅薯特別有效地抑制癌細胞，尤其是熟甘薯。研究人員說，為什麼紅薯可以對抗癌症主要是因為它包含兩個元件稱為糖脂和脫氧異雄固酮。這兩種物質對腫瘤細胞有明顯的抑制和殺傷作用，能有效預防乳腺癌和腸癌。
2。葡萄
葡萄具有很強的抗癌作用，因為它含有白藜蘆醇，防止健康細胞癌變，並能抑制惡性細胞的鬆弛。葡萄和葡萄製品中的白藜蘆醇含量最高，尤其是紅葡萄酒，因此飲用紅葡萄酒往往具有一定的抗癌作用。
3.柑橘
在天然食品中鈣可以預防結腸癌，而天然食品中最好的一種是每100克柚子柚子鈣，高達519毫克的鈣，所以常吃柚子可以避免結直腸癌的發生。柚子還可以作為預防癌症患者放療前的保護性食品。
此外，研究還發現，柚子皮也能起到防癌的作用，特別是對宮頸癌，效果更明顯。
4。白菜
白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗表明，吲哚具有抗癌作用，可預防人結腸癌。其他新鮮捲心菜，具有殺菌、消炎的功效。咽喉痛、腫痛、外傷、胃痛、牙痛，可喝大白菜汁或敷患處。
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