大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「這些事你做了，可你卻不知道每天做的事！會讓你毀一生！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
在那些養生的人群之中總有那麼一些人，按照自己的想法自己的思路去養生可是這樣真的好嗎？小編可以和你說不健康的養生，可是有著毀一生的力量！
做這樣的事可能會銷燬你的腎
每天吃的葷腥很多，注重養生的人都知道。吃肉可以說算是養生的重中之重了，可是你知道吃肉太多是會讓你的腎一步一步走向下坡路嗎？
據小編所知，每人每天每餐吃的肉攝入量應該控制在心裡，每餐的攝入量大約在0.5公分的厚度左右這樣是最好的！
而總會有這樣一群人為了家庭，為了生活去奮鬥，可是你知道這樣會對你的身體造成多大的影響嗎？而這樣的一群人大多數都是存在做業務的這樣人群裡面。每天基本每餐都會陪著客戶飲食，而每餐裡面大魚大肉基本是必不可少的。因此這類人群可以說算是最危險的！
喝酒對身體傷害不可估量
有些人每天基本都是離不開酒的，而做業務這群人更是這樣！如，給客戶敬酒、幫領導擋酒等等，基本就是海量。因此一餐下來喝的酒是不可估算的！
酒精對腎臟有傷害，酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會增加腎臟負擔，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
過渡飲酒對腸胃道傷害巨大！長期過量飲酒會刺激胃黏膜，抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活血，加重潰瘍病，令人患慢性胃炎的痛死還會引起體內因素缺乏，因為酒精會使胃的蠕動能力降低，造成繼發性噁心，長期飲酒的人會食慾下降，從而引起體內蛋白質，脂肪，糖的缺乏，還會造成消化吸收障礙。
但是喝酒也是對身體健康有幫助的，適量飲酒可促進消化，對中年人效果尤佳！適量飲酒可減輕心臟負擔預防心血管疾病、適量飲酒延年益壽。
喝酒也是要適量，喝少了對身體有好處，喝多了對身體有什麼危害可想而知！
不健康的喝水方式，你卻犯了。
水可以說算的我們人體最需要的東西之一了，應為人體是有血液以及水分組成的！所以說多喝水可以讓我們更健康。
自來水燒開就直接喝？有些人下意思的認為水燒開就喝這樣才會跟健康，其實我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
有些家庭或者辦公，公共場所大部分用的都是燒水機，但是燒水機從未清洗過。據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以說燒水機要勤加清洗。
熬夜
很多人都知道我們身體發育的時間都是在凌晨一點只兩點左右，但是有些人睡覺是每天工作或者玩遊戲聊天打豆豆或者其他的事情一直弄到很晚有些甚至是一晚上都不會睡覺。而有些注意養生的人卻是在晚上十二點睡覺，覺得我在一點之前睡覺就行。但是你可能有所不知道的是你在十二點睡覺那你能保證在一點之前睡著嗎？不過就算你是在一點之前睡著了，但是你的身體還沒有得到休息五臟六腑還在運作，晚上吃的飯還沒消化。五臟六腑得不到休息，然後就無法得到身體上的發育！