身體4種不適都是在保護身體，卻被人認為是生病了，其實不用那麼緊張，因為身體這是在「排毒」的信號！

很多人都生過病，特別是為人父母，但凡小孩子生病了，就如臨大敵，各個都跟兒科醫生一樣，退燒藥、咳嗽藥、感冒藥統統上場。

其實不用那麼緊張，我們很多以為的生病，其實只是身體在“排毒”的信號。

（1）咳嗽

受涼的時候或者被嗆著的時候，身體經常性的反應就是咳嗽。這個時候不著急吃藥，先看看情況。
因為咳嗽是因為呼吸道裡面有異物，因為異物感，它自己本身引發的想把異物排出引起的一個身體自發性反應，發出的反射性反應，如果盲目吃藥，只會把這些細菌滯留在身體裡，沒有排出的話只會導致更多的問題。

如果在觀察了一些時間後，發現有發燒、流鼻涕、身體乏力的症狀，我們才可根據實際情況就醫或者吃藥。

（2）嘔吐

嘔吐也是一種排毒的行為，吃撐了，消化不良的時候，嘔吐可以幫我們胃裡、消化道裡難以消化的一些食物通過嘔吐的方式排除；喝酒嘔吐，可以幫忙把酒精排出，不至於喝醉；所以，嘔吐並不是一個令人害怕的病症，嘔吐完之後可以喝些熱水，暖暖消化道跟胃部，好好休息一下。

當然，如果嘔吐不止的話，很有可能感染病毒，情況嚴重的可讓醫生給些建議。

（3）發燒

所謂的發燒，就是當身體溫度超過37℃以上。科學證明，當身體體溫升高時，免疫細胞會變得更加具有戰鬥力，會主動作戰對抗身體的病毒細胞，自身免疫系統啟動。這個時候不需要馬上就吃退燒藥，否則不利於免疫力的提高，破壞身體自我修復能力。

當溫度不超過38.5度時，如果精神狀態良好，並不會食欲不振，可以不用急著吃藥，採用物理降溫例如用溫水擦身子、多喝水、多吃清淡食物等把溫度降下來。但如果溫度超過38.5度時，應及時吃退燒藥，並看醫生。

（4）腹瀉

腹瀉分為很多種，原因也不同。有時候適度的腹瀉是身體的自我保護機制，能夠把身體內腸道的毒素以及腸道垃圾堆積物排出，起到清理腸道的作用。所以當腹瀉時，不需要太過著急用藥，先通過腹瀉把毒物排出，再觀察一下身體情況，根據不同情況進行下一步操作。

人的身體是一個神奇的場所，它會根據自身的情況做出相應的反應，不用太多擔心它的戰鬥力而盲目用藥，要相信自己的身體在一定情況下是可以對抗病毒，自己排毒的。

當然，為了提高身體自身戰鬥力，我們應該鍛煉身體，提高身體素質，這樣就不需要擔心生病了。

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