健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它值得付出時間、血汗、勞動、財富！大家好，我是「葡萄」小編！讓我們看看今天要討論 哪些要需要注意的地方吧！快點筆記筆記！

 

一到冬季，各大醫院的心血管內科也迎來了“旺季”。心血管內科專家提醒，冬天是心血管疾病高頻爆發的季節，不只是高血壓，高血脂也按奈不住的出現了，高血脂雖然可怕程度不及高血壓，但它也是引起動脈硬化的“元凶”之一，不容小視。

 

高血脂是引起動脈硬化的禍首之一

為了隨時監測血壓，很多人會在家裡備上一臺血壓計，隨時留意它的“一舉一動”。

但對於高血脂，大部分市民認識還是不足，他們認為高血脂只是體內脂肪過高，影響外貌，其他影響很小。即使醫生開了藥，吃一段時間也就停了。

其實，高血脂也是很危險的，它是引起動脈硬化的罪魁禍首之一。

現代人之所以會出現高血脂，主要跟生活方式的改變有關。隨著高科技時代的到來，腦力勞動逐漸代替了傳統的體力勞動，生活條件的改變，也使人們更趨向於吃高油、高脂、高蛋白的食物，導致肥胖者越來越多，高血脂患者的數量持續走高。

 

 

 

有沒有高血脂，看4個地方就知道

除了血脂指標能查出高血脂之外，身體也會給我們發出“警示”。

 

①如果突然之間“眼袋”變得很大，可能是血脂過高了。

眼袋是人體脂肪代謝障礙的表現。國外大規模調查發現，“眼袋”明顯的人大多患有高脂血症，其中有一半的人同時存在動脈硬化症。

因此，中老年人如果出現大“眼袋”，最好及時去醫院檢查。

②另外，指關節、膝關節、手背、等部位出現黃色或棕紅色的結節、疹子、斑塊或條紋，也意味著體內血脂過高。

 

 

③腿肚子經常刺痛、抽筋，也可能是血脂過高的表現。

④中老年如果血脂過高，眼瞼周圍還會出現長出黃色的疣。

 

注意飲食可控制血脂

心血管專家說，高血脂其實是我們可防可控的。

高血脂並不是一種可怕的疾病，而是一種身體症狀，而很多時候，這種症狀的出現都是因為我們不夠重視身體和不良的生活習慣。

現在，很多人都知道重口味的飲食對身體不好，所以注意食物少油少鹽，其實這是遠遠不夠的，因為還有糖分、蛋白質和油分都能可以進一步轉化成脂肪，所以這些營養物質的攝入也要控制好。

 

 

很多人買豬肉也會順便買點內臟回去煮湯，可動物內臟含有很高的膽固醇。

嘉興第二醫院心血管科潘琪巨集提醒，魷魚、烏賊、帶魚這些美味海鮮也都是高膽固醇食物，如果食用過量，體內血脂就會上升。

他建議大家平時多吃蔬菜，少吃肉食。

如果運動太少，也就容易引起“三高”。因此控制血脂除了要管住嘴，還要多動少坐。

健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富——甚至付出生命的東西。 歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是葡萄小編！請追蹤健康良心事業 – 只分享好文喔！