月經推遲的原因比較多，月經推遲可能是藥物帶來的副作用，也可能是宮腔粘連引起的，精神緊張或環境的改變，容易引起月經推遲，女人月經推遲要採取方法進行調理，並且也要注意腰腹部保暖，面對月經推遲女人怎麼辦？

女人月經推遲該怎麼辦

1、月經推遲也可通過藥物進行調理，最好選擇中成藥調理，能夠取得好的效果，月經推遲最好了解引起的具體病因，導致月經推遲的原因比較複雜，月經推遲可能是卵巢功能紊亂造成的，也可能是有宮腔粘連引起的，根據病因採取相應的治療藥物。

2、女性月經推遲有可能是精神壓力過大造成的，緩解精神方面的壓力，控制好情緒好的情緒，有利於月經順利排出，女性在月經前要注意調整好心態，避免緊張壓抑的情緒，情緒過於壓抑，也會影響到月經週期。

3、適當加強運動可以促進人體新陳代謝，並且能促進血液迴圈，可以起到延緩器官衰老的作用，增加運動量，可以增強身體素質，並且能提高人體的抗病能力，並且平時要保證充足的睡眠，晚上不宜做劇烈的運動。

女人月經推遲注意什麼

1、注意營養平衡，女人月經推遲要做好飲食方面的調養，增加蛋白質和鐵元素的攝入量，月經推遲可能是人體缺乏某些微量元素，人體內缺乏鐵元素會影響到月經週期，因此會導致女性出現月經推遲的情況，因此月經推遲的女性要注意合理飲食。

2、注意保證充足的睡眠，作息不規律容易導致女性月經推遲，並且也會導致免疫功能下降，保證充足的睡眠非常重要，同時也要注意晚餐不宜吃得太飽，晚餐吃得太飽會影響人體的新陳代謝，並且也會影響到女性月經週期。

女人月經推遲怎麼辦？
女人月經推遲要了解具體原因，並且要調整好作息，導致月經推遲的原因比較複雜，月經推遲可能是卵巢功能紊亂造成的，需要做好卵巢和子宮的調養工作，並且要注意飲食結構的調整。