如果你發現自己最近出現了面板變差，身材走樣，脾氣急躁，月經不調，白髮早生等等症狀，你一定要引起注意，因為，這些都與體內的內分泌失調有關！
內分泌於女人，猶如魚和水。水乳交融時，女性看上去是清風明月，反之，則像枯萎的黃玫瑰……

內分泌失調，即體內內分泌系統出現紊亂，體內激素分泌不平衡（某種激素過多或過少）。
中醫認為：內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯所致。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。其實，很多女性的一些常見病症，都是由於內分泌失調所引起。
內分泌失調對女性的傷害：

【儀容】

內分泌失調會影響女人的儀容，包括面板、體型等。一般來說，內分泌失調會引起女性的肌膚惡化，面板粗糙，並出現色斑、痘痘等，還會造成女性腰腹肥胖，白髮早生，還有因體內雄性激素分泌過多而出現體毛過多等問題。

【情緒】

當女性體內內分泌功能出現紊亂時，比如進入更年期的女性，常常出現脾氣急躁、易怒、出汗、脾氣變壞等情況。

【婦科疾病】

某些婦科疾病，如：子宮內膜異位症、痛經、月經不調等，也都是婦科內分泌的疾病，都和女性體內內分泌失調有關。

【不孕】

內分泌系統功能紊亂，大腦皮層對內分泌的調節失靈，導致某些與懷孕相關的激素分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，影響體內內分泌的調節，使女性受孕率降低。
中醫建議：調節內分泌主要從食療、運動入手，疏肝理氣，活血化瘀，使氣血通暢，精血滋養全身，促進血液迴圈，由內而外的全面調理。

【飲食】

日常飲食要規律，最好多品種，多變化，懂得飲食搭配，多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃油膩、刺激性食物；對於女性有手腳冰涼、月經不調者，應避免食用生冷、寒涼食物，平時可食用莫藥師膏滋，暖宮活血，調理月經。

【運動】

生活中，要多注重加強戶外鍛鍊，“動則生陽”，多加運動，可增加體內血液迴圈，可選擇快步走、爬山、游泳等運動專案。閒暇時，可以選擇在公園卵石路上行走，能有效刺激足底的穴位和經絡，有利於疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈。

此外，平時注意保持心情愉悅，學會調節自己的情緒，舒緩壓力；日常多喝熱水，促進身體排毒，有利調節內分泌。內分泌失調嚴重者，建議輔以藥物治療。