老人們常說“人活一口氣”，還真是這樣，從中醫上來說，這口“氣”就來自於——脾胃。
有經驗的老中醫都知道，看一個人能不能活得長壽，主要就看一點——脾胃。只要脾胃好，還有胃口，能吃下去東西，那麼生命就還能繼續維持下去，一旦這個人已經水米不進了，那肯定就拖不了多久了。

脾胃好不好，主要看三處 脾胃好不好，其實都寫在臉上，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。 第一看臉色

‍一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，主要表現為吃飯不香，飯後肚子發脹，有腹瀉或便溏症狀。
第二看食指

食指反映了整個脾胃功能的情況，如果食指有彎曲變形，根部有痠痛感說明你的消化系統功能出現了障礙。
特別是在商陽穴和前頭穴這兩個穴位所在的食指關節處出現硬塊、結節、色變，都說明脾胃虛弱得比較厲害，平時可以多按揉這兩個穴位，有保健作用。
除了看食指之外，還要將十個手指併攏，看手指間有沒有縫隙，如果手指根部縫隙過大，就是人們所說的“漏財手”，長了這種手的人，90％脾胃都不好。
第三看眼睛
中醫看一個人的脾胃是不是虛弱，可以通過眼睛的下眼瞼是否有水腫來判斷，也就是人們俗稱的“大眼袋”。

如果總是眼袋水腫，就表明脾胃虛弱，要想徹底消除眼袋，必須先補脾胃，脾胃強壯之後，運化才有力量，身體的水溼會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。
第四看舌頭

通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，有很高的準確性，脾胃不好的人舌頭通常有以下幾個特點：
第一，舌的體積比較胖大；
第二，舌頭兩邊有凹陷下去的齒痕；
第三，舌表面中間有一道豎著的深深的溝；
第四，舌頭表面有裂紋；
第五，舌苔厚膩、或者發黃。

四招養好脾胃 對於脾胃問題，“三分靠治，七分靠養”，名家名方為大家推薦幾個最為簡單易行的養脾胃小方法，養好脾胃，想胖就胖，想瘦就瘦！ 1、常揉腹

做法：先搓熱雙手，然後雙手重疊，置於腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周，有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
2、吃山藥

山藥既保養健康又有美容作用。但山藥最好心買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果最好。
山藥不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振等症狀。
3、揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等症狀。
4、用陳皮

對於脾胃虛弱的人，最好廚房裡常備陳皮。烹調葷腥膳食時適量加入陳皮，既可以藉助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥羶氣味，增加菜餚的香味以增進食慾，又可充分發揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛溼化痰的藥效，減少痰溼和肥甘厚膩對脾胃的傷害。