現在的生活壓力可是越來越大，而且現代人的生活節奏都很快，好像就連吃飯的時間都沒有了，特別是上班族工作壓力巨大，所以經常養成吃一餐是一餐，要不然就是一餐飽一餐餓的習慣，但是再這樣下去遲早會引發胃，所以要養好良好的飲食習慣，要是有胃病的情況就要吃一些有利於緩解病情的食物，這樣就有利於腸胃的健康。

(source:toutiao)

養胃的食物其實有很多，但還是有很多人都不知道到底吃什麼才是真正為胃好，其實只要在平常有良好的飲食習慣就能有效的預防胃病的發生，但是現在的生活壓力如此大，經常養成不了良好的飲食習慣，所以今天小編就給大家介紹有什麼食物是對胃好的，希望你們能好好看看，也動手做一做，畢竟自己做的才最最乾淨的，這樣對胃也好。

什麼食物對胃好？

1、香菇、南瓜

這兩種食物應該沒人不喜歡吃吧。香菇是養胃的好食材，它具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用，而南瓜則能補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

 

2、捲心菜

要是養胃怎麼能少的了這種食材呢，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效，而且捲心菜還含有大量的維生素C，這種物質能有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

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3、烤饅頭

沒有包子的香味，可是功效卻比包子好的多，還可以作為主食，注意是要烤的饅頭，因為烤焦的饅頭上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。這是很久以前的辦法，適合慢性胃炎患者，對腸胃不好的人也是可以的。

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除了這些還可以動手做做看，例如湯跟自制的養胃茶，快看看有哪些！

1、人蔘豬肚湯

材料：豬肚500g，人蔘5g，黃連5g，甘草6g，棗幹5g，乾薑15g，黃芩9g，半夏9g，大蔥10g，姜10g，鹽6g

做法：將人蔘、黃連、炙乾草、大棗、乾薑、黃芩、半夏洗淨後裝入紗布袋內；生薑切成片，蔥切成段；豬肚反覆搓洗乾淨；淨紗布袋納入豬肚內，用繩紮緊口放入燉鍋內；加入適量清水及生薑、蔥、料酒，燒沸，再文火燉50分鐘，加鹽攪勻；將豬肚撈起，去藥包，放入鍋內燒沸即成。

功效：具有補脾胃、益氣血、消癌腫之功效，對治療幽門癌症效果尤佳。

 

2、自制養胃茶——辣木葉丁香茶

材料：取丁香1g 、桑葉1g、辣木葉1g、玉竹0.5g。

做法：把這些材料放入鍋中加適量的水煮上30分鐘，可以代替水來飲用，要是沒有時間煮，也可以採用弄好的茶包直接用開水沖泡5分鐘左右，就能飲用。

辣木葉丁香茶出自《千金方》，經過多次的改變，此茶葉非常合適現代人飲用，另外，中醫還認為，辣木葉丁香茶的桑葉、玉竹成分不僅可以清熱解暑、潤肺潤腸等功效，對於島對於患有胃病的人們非常有效。而且丁香它有一個美稱，叫做：“是天然養胃藥”，除了有效通便，改善腸胃恢復正常運作。還有辣木葉能提高免疫力、降脂、預防疾病的功效。因此，想要養胃的朋友們不妨試試飲用它。

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3、桂圓紅棗山藥湯

材料：12顆紅棗、300g山藥、兩大匙桂圓肉和適量砂糖等。

做法：首先把山藥的皮去除，然後洗淨將其切成丁，接著將山藥、紅棗一起放進煲中加水煮，一直煮至軟熟，再將桂圓肉和砂糖放入，等桂圓煮至散開之後即可。

功效：山藥有補脾胃的功效，而紅棗和桂圓能補血益氣，同時也可以健脾胃。

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知道什麼對胃好就快去動手做吧，注意有胃病的人不要吃巧克力跟喝咖啡還有喝濃茶，還是做了可能會有腹瀉的情況出現，那麼就要好好的養胃啦，還有適當的運動加強一下抵抗力。