肝臟是人體排毒器官，相比較於腎，肝臟病變一般很難被人輕易察覺，
等到覺得不舒服去醫院時，往往已經錯過了最佳治療期，
其實肝臟往往在初期時就給我們發送了預警信號，
只是我們不知道忽略了，只要勤看看手指就能發現這些信號及時採取治療，
同時常按三個養生穴，讓肝越來越健康。

肝不好百病生，肝臟是人體的排毒器官，也是脆弱的器官，容易受到損傷。
保養好肝臟，促進消化，可延年益壽。

但是肝臟器官在我們的體內，一般不易察覺它的病變，
很多時候我們發現的時候，肝病已經到了很嚴重的時候。

其實在我們的身體外表，肝臟也會發出一些求救信號，
方法也非常的簡單，只要我們伸出雙手，看一看我們的指甲和手掌，
就能判斷我們的肝臟有沒有病，屬於什麼樣的狀態。

第一：看我們的大魚際和小魚際

肝臟出現問題，一般我們可以先看手掌，就能簡單判斷。
在我們的手掌大拇指指根部位，是我們的大魚際，
小魚際在我們的小指尾端，與手腕連接的地方。
在肝臟健康情況下，我們的大魚際和小魚際是處於充血的紅紋，
但是當我們用另外一隻手的拇指按壓我們的大魚際、小魚際，
如果肝臟出現慘白的，或者斑點、斑塊。
那麼，這很有可能是因為我們手掌出現了肝掌。

當出現肝掌的時候，一般情況下是在我們的肝臟上發生了硬化，
所以才出現肝掌。所以在我們出現肝掌的時候，一定要注意。

第二：看我們的指甲

我們都知道，幾乎每一個人指甲都是不一樣的，
但是大體上都是一樣的，比如我們都知道指甲會長月牙，這是很健康的。
不健康的指甲，也會長月牙，但是，在我們摸指甲的時候，
會發現我們的指甲有凹凸不平的細紋。

這個時候，可能就是我們的肝臟出現了問題。
尤其是我們的指甲開始出現黑色的豎紋，
這個時候，我們就要當心，我們的肝臟健康問題，
因為指甲出現這種情況，很有可能我們的肝臟已經發生了硬化，最好引起重視。

第三:看我們的指縫

判斷肝臟健康與否，除了看我們的大魚際，小魚際或者指甲外，
還有一個地方比較隱蔽，就是觀察我們的指間縫隙。
尤其是我們中指的變化，如果我們發現我們的中指指根比較大，
手指間的縫隙也很大，這種情況我們就要主要是不是我們的肝臟出現了問題。

一般情況下肝臟缺血，氣血不足的時候，我們的中指才會出現這個變化。
如果我們發現指根在變細，大魚際和小魚際顏色正常，
那麼這個時候，我們就要主要肝氣不足。

人體三大養肝穴位

1、肝俞穴：

肝俞穴位於背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，
是肝的元氣在身體背部彙聚而成的“水潭”，肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。
中醫理論認為臟腑出現病變時都可在其相應背俞穴出現異常反應（如敏感、壓痛等），
所以經常按摩這個穴位，疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛等。

2、太沖穴：

在腳背第2、1趾骨間。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，
是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，
按摩刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

睡前盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，
順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，
再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

3、三裡穴：

位於小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
此穴作用非常廣泛，長期按摩可降血脂、降低血液黏度，預防血管硬化等等。
所以經常按摩此穴對脂肪肝的防治有很大的益處，每天每側按揉30～50次，酸脹為度。