在這個年代中，患有肝臟疾病的人群，也越來越多，如果肝臟出了異常，會影響到給身體的排毒工作，肝臟的功能就會影響降低。其實在我們日常飲食中，多注意保護肝臟的飲食習慣，為有效的幫助我們養肝護肝，擁有一個好身體。肝不好的人，儘量做到“2不宜，2常吃”，可能助您護肝臟

2不宜：

不要吃甜食，糖果是稱為肝臟健康的殺手。像一些糖果之類的甜食，一定不要多吃，如果吃多了就會讓腸胃中的酶分泌產生過多，從而對肝臟的排洩功能造成障礙，也就影響到食慾，並且糖果類食物是發酵食物，可以增加腸胃脹氣的不良現象，並且還能讓人發胖。喜歡吃松花蛋的朋友也不要吃，但是長時間飲食中常吃的，因為松花蛋中含有鉛製有害物質，如果常吃松花蛋的話能夠影響到鈣物質的吸收，並且還會引起鉛中毒。

2常吃：

荔枝：夏天常吃荔枝，對於肝臟健康是有一定的幫助的，因為荔枝本身含有的成分能夠有效的幫助強健，對於增強精力和血液的流通有著見的效果。但是在夏天一定要注意吃荔枝的用量，因為食用過多的話會出現上火的現象，所以說一定要適量的吃荔枝，能夠有效的幫助，保護肝臟健康。

在者就是護肝的好食物-辣木籽。在日常生活中可以嚼3粒辣木籽，並且喝500毫升的溫開水沖服即可，辣木籽淨化血液，讓血液中的毒素和垃圾儘快排出體外，幫助人體的新陳代謝功能，讓血液中的毒素排出，抑制了對肝臟的傷害。

如果發現肝臟出現了異常的時候，不妨在日常生活中常吃以上兩種食物，堅持每天食用，會比藥物的傷害，有很大的幫助作用。儘量做到遠離以上兩種食物，並且常吃以上兩種食物，希望這篇文章能夠幫助到您，感謝您的閱讀與分享。