女人經痛，痛起來真能要人命！一點都不誇張地說，疼得能在床上打滾！那大家知道女性經痛的原因嗎？宮寒就是其中之一。宮寒，顧名思義就是“子宮寒冷”的簡稱。那麼如何調理宮寒？不如在肚臍上放上它！我們一起來看：
肚臍，神闕穴是也。

肚臍也就是神闕穴，也就是肚臍眼所在位置。古人去“臍為五臟六腑之本”，對這個穴位進行按摩，能起到培元固本、和胃理腸的功效，還可以提高人體免疫力，達到養生祛病、益壽延年的目的。在中醫裡，這個穴位常用於治療脾胃疾病、臍腹冷痛、產後尿瀦留等。

生薑敷肚臍的作用

功效一：調理腸道功能

現在的上班族的腸胃功能基本都很差，都因長期暴飲暴食、飲食不規律所致。對於這類情況，可以把生薑切碎後用紗布敷在肚臍上，能治療腸炎。此外，如果經常出現腹脹、便祕，或者是食慾不振的症狀，也可以用生薑敷肚臍來改善。

功效二：止暈止嘔

如果你暈車暈床的話，也可以把生薑切成薄片，敷在肚臍，暈吐的症狀就會緩解。

功效三：驅寒暖宮

女性基本以寒性體質居多，很多一到冬天就手腳冰涼，平時也比一般人更加怕冷。生理期時，還會因寒氣過重而引發經痛。對於此類病人，可以用生薑敷肚臍，能去除體內寒氣，暖宮升溫。
生薑敷肚臍的正確方法

材料：生薑1塊、創可貼1片、白酒和白醋
方法：取新鮮生薑，將其切成碎沫，用白酒輕擦肚臍給其消毒，再滴上兩滴白醋在生薑上，攪勻後置於肚臍處，再用創可貼封住即可。建議在晚上9點後進行，最多可貼24小時，症狀一緩解即可取下。

兩種方法可暖宮

1、按摩肚臍

對肚臍進行按摩，能促進肚臍的氣血執行，使血液充盈，讓子宮得以滋養，起到暖宮的效果。
具體方法：取臥位，全身放鬆，將雙手疊在一起放在肚臍上，有節奏的對其進行按摩，力度不要太大，直到有腹部溫熱。對於經期女性而言，適當對肚臍按摩還能調理氣血，緩解經痛。

2、熱毛巾敷肚臍

中醫認為：痛則不通，女人出現經痛，大多是由寒氣凝滯所致，可以用熱毛巾敷在肚臍上，能起到溫經散寒的效果。