現如今，受噪音汙染的日益嚴重、人們生活壓力增大、以及由於不良生活習慣導致的用耳過度（如長時間戴耳機聽音樂、大音量聽音響等。）以及精神緊張、生活或飲食不規律等各種因素的共同影響，人們患上耳鳴、耳聾的機率和以前相比提高了許多。而且有年輕化的趨勢。不過，大家也不必過於擔心，只要平時注意愛護耳朵，提前做好預防，耳聾、耳鳴的發病是完全可以避免的。

 

下面是通過按摩來預防耳鳴、耳聾的具體方法，大家不妨試試看。

採用按摩手段預防耳聾、耳鳴，可以分別按揉下列六個穴位：

１、位於兩眉內側的印堂穴。

２、位於頭部前後正中線和兩個耳朵尖兒連線線的百會穴。

３、位於耳屏前方，張嘴時會出現凹陷位置的聽宮穴。

４、位於聽宮穴直下方的聽會穴。

５、位於耳垂後方，下頜角和乳突之間凹陷處的翳風穴。

６、以及位於脖子後面和胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處的風池穴等穴位。

只要每天堅持按揉以上六個穴位，可以起到舒經活絡、打通經脈的作用。對預防耳聾、耳鳴是很有幫助的。採用這種按摩的方法來預防耳鳴、耳聾，不但簡單易學，而且對身體還能起到保健的功效。並且隨時隨地都可以做。無論是在起床後、睡覺前、工作間隙，或者在任何方便的時候都可以採用按摩上述穴位的方法打到預防耳聾、耳鳴的目的。大家可以試試看！

當然了，如果想要從根本上預防耳聾、耳鳴等耳部疾病的發生，除了採取按摩等手段加以預防以外，最重要的還是要從建立一個良好的用耳習慣做起。比如聽音樂時儘量把音量調到適中。不要過大。不要連續長時間戴耳機聽音樂，以免對耳朵內部的聽覺銑刨造成傷害。

還有就是經常性的清除耳內垃圾，讓耳道內保持清潔。只要我們大家都能在生活中建立起一個良好而健康的用耳習慣，預防耳聾、耳鳴的發生是不難做到的。