口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進行報導。調查顯示，

口腔局部疾患是主要導致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴重系統性疾病的口腔表現，有一些器質性疾患也會導致口臭症。

如果說在日常生活裡有什麼最令人困惱，那麼想必是說話時「好大的口氣」了。
據統計，我國平均每四個人中，就有一個人有口臭的煩惱。雖然口氣問題不是什麼大病絕症，但真的是想要徹底解決也是無處下手…

為什麼嘴裡總是有股怪味，但就是治不好?
總的來說，多數的口氣問題的出現主要和以下兩個因素有關：
一個是源自身體其他部位出現問題時而導致的，約 10%～20% 的口臭都和這些問題相關；
主要是一些慢性系統性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。其中胃病的人有占大多數，像胃炎、胃上火(胃熱)、胃酸過多等等都是重要誘因。

還有一個就是口腔的細菌所致的；多數人的口臭都和這個東東有關；
由於口腔複雜的結構以及濕潤的環境，使得我們的嘴巴裡生活著很多的細菌，其中有一類叫做「產臭菌」，它才是口臭的罪魁禍首。

產臭菌能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。
如果你試圖刷那麼幾次牙，嚼那麼幾片口香糖就能把它「斬草除根」，那是不可能的，往往在這些小手段過後，「產臭菌」還會抱著你嘴裡的食物殘渣說「好喜歡你」，繼續噗噗噗地發出臭氣，讓你的口氣越來越大…

當然，如果你本身還有牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等問題，那麼「產臭菌」的威力就更大了~
雖然「產臭菌」難以對付，但是下面兩個方法還是能夠幫您改善口臭的問題~

方法一(外用)：小蘇打
準備原料：小蘇打，市場上都有賣。做法：大家先將半茶匙小蘇打放入水中攪拌溶解，用作漱口水。然後在刷牙前，再用小蘇打水浸泡牙刷，然後刷牙和舌頭。每天起床後和入睡前各來一次。
這個方法的原理主要是小蘇打有鹼性，醫學上常用作吸收性抗酸藥。它不單有著優秀的清除口腔異味功能，還能改變口腔容易滋生細菌的環境以及中和胃酸，起到一定的抑菌抗菌作用。

這也是為什麼小蘇打能夠起到除口臭的效果了。
不過，值得注意的是大家不要長時間用這個方法，過度清潔會傷害牙齒，堅持一周左右就差不多了。
同時建議大家在刷牙時記得把舌頭也輕柔地刷一刷，對於改善口氣的問題也有很大的幫助~

方法二(內修)：薄荷

薄荷含有薄荷醇，能到清新口氣、殺菌、化痰健胃等作用。而且薄荷還有疏風清熱解毒的功效。
對於那些素來愛吃大油大肉、抽菸喝酒，或者是因為「上火」、胃鬱熱、口腔潰瘍等問題導致的口臭，每天用點薄荷，效果會更好。

原料：薄荷葉(藥用)做法：薄荷泡水取薄荷3~5g左右，加入熱水中泡10~15分鐘。早起後晚睡前各一次。薄荷粥，薄荷15克煎湯，放入粳米60克煮粥，待粥將成時加入冰糖適量，再煮沸即可，可供早晚餐溫熱服食。

最後
這兩個方法通常一周左右就能改善多數的口氣問題，但如果是由於鼻竇炎、胃炎、糖尿病、肺炎等問題引起的口臭，大家就不要嘗試自己來解決了，還是需要去找醫生瞧一瞧了。