我們一直覺得有良好的飲食和睡眠習慣就能讓身體變得更健康，不過我們覺得的一些正確觀念有些是錯誤的。

 

錯誤觀念1：維他命可以讓我們保持身體健康。:

 

維他命對生物體的新陳代謝起調節作用。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。

 

錯誤觀念2：酒精會殺死腦細胞。:

 

酒精不會影響細胞，只會傷害腦細胞之間的連接。

 

錯誤觀念3：左大腦是創造力的來源，右大腦是邏輯的來源。:

 

其實左腦和右腦都有幾個部位來產生創造力的。

 

錯誤觀念4：抗生素會殺病毒。:

 

其實抗生素只能殺死細菌而已。

 

錯誤觀念5：糖會讓人上癮。:

 

曾經有個實驗是讓人類吃大量的糖，他們發現人類並不會對糖上癮。

 

錯誤觀念6：糖會讓小孩活動過度。:

 

其實糖是能量，所以糖會產生很多能量並不會讓小孩活動過度。

 

錯誤觀念7：紅糖比白糖健康。:

 

很多人以為紅糖比較健康，因為紅糖的含水量比較多而且不像白糖那麼甜，但其實白糖和紅糖是相同的。

 

錯誤觀念8：至少要有8小時的睡眠。:

 

缺乏睡眠或者睡眠過量都會影響我們的健康的。

 

錯誤觀念9：神經細胞不會再生。:

 

其實神經細胞死了的確是不能再生了，不過新的神經細胞還是會生長在大腦不同的區塊。

 

錯誤觀念10：缺氧血是藍色的。:

 

缺氧血其實是深紅色的，因為光線折射所以在皮膚上看到的靜脈是藍色的。

錯誤觀念11：巧克力會讓你長黑頭粉刺。:

 

之前科學家給一些人吃巧克力棒，然後發現人們吃之前和之後的黑頭粉刺數量並沒有什麼差別。