大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「百病從肝治，養肝護肝從一杯茶開始！喝茶可以養肝護肝！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

 

肝臟是人體重要的排毒器官，做好肝臟的保健工作，多吃青色的食物，可以替代排毒的功效，經常用枸杞泡水喝，可以起到排除肝臟內毒素的作用，而且具有淨化血液的功效，可以預防心血管疾病的出現，經常喝茶可以有效預防疾病的產生，那麼我們就去了解一下養肝護肝從一杯茶開始。

●肝主疏洩，是指肝具有疏通、調暢全身氣機,使之通而不滯、散而不鬱的作用。若肝失疏洩，則氣機鬱滯、肝氣鬱結;肝鬱不舒，鬱而化火，可形成肝火;久之肝火內耗肝陰，肝陰不能制約肝陽而致肝陽上亢;肝陽升動無制，風氣內動，則為肝風(肝陽化風)。三者之間，常以肝氣鬱結為先導，亦即肝病的原發因素。

 

●肝主藏血，指肝具有儲藏血液和調解血量的功能。肝藏血的功能失常，可致血液虧虛或血液妄行。肝血不足，血液虧虛，不能濡養於目，則兩目乾澀昏花，或為夜盲;不能濡養於筋，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利;衝任脈虛衰，則月經量少，甚至閉經。

曾有這麼一句話：肝臟好，人生是彩色的，肝臟不好，人生是黑白的。如何調理肝臟?

1、吃青色的食物

按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，榨汁直接飲用就好。

2、眼淚排毒法

相較於不常哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實―作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的毒素。所以，流淚水也是一種主動排毒方式。

3、靈芝排毒法

靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎、肝硬化、肝功能障礙等有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。

4、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

5、三七花養肝護肝

三七花可促進肝、腎、睪丸及血清中的蛋白質合成，對各器官組織的脫氧核糖核酸(DNA)合成具有促進作用。較大的工作壓力和緊張的生活節奏，造成中年白領特別是女性辦公室工作人員免疫力降低，肝也是解除人體熱度的器官。

養肝護肝從一杯茶開始!做好肝臟的保健工作，讓你遠離疾病的困擾，肝臟排毒可以排出身體內的毒素，能夠讓身體更健康，具有保護肝臟的作用，經常喝茶可以幫助肝臟排毒，排除肝臟內的毒素，枸杞泡水喝具有保護肝臟的作用，而且具有明目的功效。

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