你也喜歡喝含糖飲、吃各類甜食嗎？糖分不僅引發肥胖、傷肝也傷腸子。曾有一名患有過動症的13歲國中男孩，從小愛吃糖，被父母禁止後，轉而向朋友要糖、甚至到店家偷糖吃，每當失去糖分「滋養」，即開始引發焦慮、注意力無法集中，就醫後發現年紀輕輕就有糖尿病。

身心科醫師楊仲豪在《醫次搞定》節目中分享，門診曾來了一位患有過動症的國一男孩，個性古靈精怪愛吃糖，父母在家發現丟棄的包裝袋即嚴厲禁止他吃糖，未料後來竟將歪腦筋動到朋友身上，開始跟朋友要糖吃，最後甚至偷糖來吃。

不吃糖讓他感覺焦慮、注意力難集中:

，也因為身材變胖而被同學霸凌、在校成績直直落，後來被父母帶來就診，診斷出患有糖尿病，後續還要處理心理問題。

▲13歲國中弟因為從小愛吃糖，年紀輕輕就被診斷出罹患糖尿病。

被問到小孩吃糖比大人難戒嗎？楊仲豪坦言「非常難戒」，以生理角度看來，小孩腦袋還不夠成熟，控制慾望能力還沒那麼強。而人們對於食物上癮是循序漸進的，「先喜歡一個東西，到渴望一個東西，後來腦裡有小天使、小惡魔打架，通常都小惡魔打贏，小天使輸了後，就會吃自己原本預期外的糖量。」

當糖量攝取得越來越多，若意志力不堅定就會失控，尤其小孩控制力較成人來得差，因此糖癮更難戒。:

楊仲豪解釋，攝取糖分後大腦會分泌多巴胺，讓身體感覺「非常渴望它」，這樣的腦部反應稱為「獎勵迴路」，然而身體會分辨自己是否需要這樣東西，當渴望越來越多，會像是菸草、酒精還有毒品的上癮機制一樣。

從小到大許多家長會利用「糖當獎勵」，但看在楊仲豪眼裡卻是「飲鴆止渴」，小朋友當下很開心，卻無法判斷攝取過量糖分後的結果。

過去有研究認為糖與過動症有關聯，但至今仍未有定論，事實上糖所造成的副作用實在太多，難以細數。:

另外一名父親帶著兒子就診：說兒子莫名其妙拉肚子，一個多月了，給他做大腸鏡，當下醫師不以為意，認為年紀輕輕才18歲怎麼可能長息肉？但最後拗不過男大生父親三次登門拜訪，答應替他做大腸鏡。

張振榕驚訝地說，「結果跌破眼鏡，做進去大腸…我本來很開心，做做做…看到螢幕，哇～怎麼突然一顆很大，他兒子居然在

直腸長了1.2公分的息肉，而且是超大顆的:

！」自述當腸胃科醫師這麼多年，過去

從未見過18歲小孩長息肉，後來切除化驗，竟是容易產生癌變的「絨毛腺瘤」:

，屬於高危險性的腺瘤，也印證了吃糖傷肝又可能誘發大腸息肉的說法。

肝膽腸胃科醫師張振榕也坦言，自己很反對含糖飲料，吃糖容易脂肪肝，因為果糖一進入肝臟，其酵素KHK可直接將果糖分解轉為三酸甘油脂，

只要攝取大量糖分，導致肝臟快速吸收，就可能傷肝:

。不僅如此，吃太多糖還可能傷害大腸黏膜，曾有研究將大腸癌細胞種在兩組老鼠身上，一組餵食健康食物，另一組餵食高果糖飲食，結果8週後發現攝取高果糖飲食的老鼠群，腫瘤生長速度飛快。

「糖是真的會養腫瘤！」張振榕語重心長地說。由於糖分會刺激癌細胞生長因子及其激素，會使得癌細胞生長的基因打開，糖不僅提供癌細胞養分外，還具有刺激性，誘發癌細胞容易生長。

你家孩子也每天一杯含糖飲料嗎？

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早一天停止攝取，健康多一分保障！