癌症診斷後，大部分人都會經歷高強度的化療治療，對於人的摧殘可想而知，為了能夠更好的進行治療，你需要更會照顧自己。

三餐吃好

在癌症治療中，一定要保證吃的好。有的時候可能會覺得反胃，其他時候你可能太累了，不想做飯。但是也需要你攝取足夠的蛋白質來讓受損的身體快速的恢復起來。 儘量適應自己的節奏，當你有胃口的，需要及時給與補給，做到少食多餐。儘量選擇富含蛋白質的食物或營養品，水果當然也不能少，一天食用三次，儘量不要重樣。多喝水，特別是在不想吃東西的時候。

如果你覺得自己每天吃的不多，也不要擔心，把自己每天的量記錄下來，看看情況的有沒有好轉，雖然不能一蹴而就，但是可以觀察到自己的進步。
補充劑或者營養品在服用前，最好先詢問醫生，得到允許後方可食用。

保持聯絡 當你的情緒處於混亂狀態時，跟朋友談論你正在經歷的事情是一種巨大的解脫。與朋友、支援團體建立這種聯絡能夠提高你的生活質量。 你可以通過網路來找到類似的組織與協會，可以跟其他人產生聯絡，對於一些人來說，這可能會讓自己的生活迴歸常態。也可以讓其他人的生活變的充實。

適量運動

即使你感覺自己疲憊不堪，太多的運動可能會讓你感覺更遲鈍、痠痛、僵硬。你可以機娘保持平緩的伸展動作和短距離的行走。保持固定的頻率。 研究表明，運動期間和治療後的運動有很大益處。接受放療治療的女性患者中，保持有氧運動有助維持足夠的紅細胞水平，對於化療的患者，運動有助於減少噁心的副作用。並且運動也有助於減輕情緒波動。
你可以跟醫生一起討論下，關於何時開始鍛鍊，以及鍛鍊的強度。一旦痊癒後，也需要定期鍛鍊，這有助於幫助自己保持健康。

享受壓力

瞭解癌症和治療方法會給你更大的控制感。生活的態度可以保持積極，但是也要承認自己的弱小。 減輕壓力的策略可能會有所幫助，你可以找點自己喜歡的活動。比如看喜劇、聽音樂等。嘗試深呼吸，採用漸進式肌肉放鬆的方式。同時你也需要健康身體的心率、血壓等各項功能。
你也可以通過按摩的方式消除緊張感，對於乳腺癌術後的患者，也可以通過按摩來消除疼痛和腫脹。也可以通過瑜伽進行全身的伸展呼吸和放鬆，舒展身心。

享受親密

癌症治療後，可能我們的身體會發生很多變化，術後可能是需要雙方進行克服的，否則可能會影響雙方的親密關係。 首先，癌症治療後，對於愛人你是“新”的，特別是頭髮掉光或者某一部分被切除，導致外觀上發生了變化的。你可以跟你的愛人談談你的焦慮，一些困擾雙方的問題，可以求助醫生，看看是否有機會修復或者改善。如果是心理上收到的傷害，也可以諮詢心理諮詢師。
關於癌症，如果你還有更多想要了解，請點選瞭解更多，就有機會跟我一對一諮詢哦！