頸椎病發病年齡越來越年輕，已經名副其實的成為了職業病。為此很多人跑了很多醫院，吃了很多藥，依然沒有擺脫頸椎的困擾。今天小編為你分享一些治療頸椎疼的小秘方。小編這裡介紹一個小動作，頸椎不好的，1個動作，打通頸椎淤堵，頸椎一天比一天健康！趕緊一起來學吧。

頸椎問題已經成為現代一個很普遍的問題了，如今越來越多的人承受著頸椎疼痛的折磨。現在的生活節奏基本是被手機佔領了，就連走路都要看手機。好久沒有見到的朋友，聚在一起也在低頭看手機。長時間低頭對於頸椎來說，是對脖子一種很大的負重。

很多90後就開始深受頸椎病的折磨，剛開始的時候，頸椎還只是酸脹，隨著頸椎問題加劇，大椎穴附近，頸椎兩側肌肉板結，經絡不通，氣血瘀滯，會導致頭部供血供氧不足，頭疼，甚至引起高血壓，心臟病等健康問題，所以，我們一定要重視頸椎健康。
那怎麼樣才知道自己有頸椎病呢？如果你有這些身體症狀就一定要注意了哦。
第一種：眩暈
眩暈是頸椎病的常見症狀之一，這是頸椎增生性改變壓迫了椎動脈，導致暫時性腦供血不足，所以經常出現眩暈，甚至會出現冒汗、噁心等症狀。
第二種：血壓不穩定
頸椎病患者病情發作的時候，會導致人體的交感神經功能出現紊亂，讓椎基底動脈的供血出現異常，會導致血壓出現不穩定。頸椎病一旦出現苗頭，不能長期拖延，不然不僅頸椎不好，身體可能也受不了。

那平時如何緩解頸椎酸疼呢？
首先，躺在稍微硬一點的床上，床邊一定要墊上被子，不要硌到脖子。我們要躺在床上摸一下，肩要與床邊是平齊的。脖子自然放鬆，然後掉下來。手放兩邊，頭往左邊轉，轉到極限，然後再慢慢回來往右邊。輕輕地一點一點、一個一個慢慢轉，一定要慢。
當我們轉到左邊的時候，如果頸椎有問題，你會感覺特別酸、特別痛，然後再慢慢往右邊轉到極限。有些人是在大椎中間疼痛，有些人是兩邊的肩頸疼痛。每天大概左邊轉九次，右邊轉九次，就可以了。
這個方法只要躺在床上可以調理我們的脖子或者頸椎病、頭暈等問題。大家可以躺在床上自己做一做，只要堅持做，頸椎就會越來越好。

每天拍打50下，緩解頸椎疼。

身體直立，抬頭，下巴上提，感覺把整個頸椎向上提上去，雙手內扣，想後拍肩頸部位，從肩膀位置開始向上，一直到腦後。每天50下，能緩解頸椎病。
冰糖陳醋祛頸椎疼痛
【材料】：冰糖五百克、老陳醋一千克。
【具體做法】：
1、將老陳醋倒入鍋中，加入冰糖。
2、用慢火熬至融化為止，盛入容器封存。
3、每餐後飲用20毫升，同時用手蘸塗抹頸項。每次揉搓15分鐘。一日三次，連飲帶擦，三天疼痛感有明顯減輕。
陳醋味酸，冰糖味甘，酸甘結合，酸能軟筋，甘可緩急，使得筋骨、肌肉等軟組織得以舒緩徑路暢通。該偏方適宜於頸椎病頸肩疼痛、手臂麻木者。

溫馨提醒：
上班族由於工作原因需要長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，進而引發發生頸椎病。骨科專家提示，一個固定姿勢不能保持超過一小時，一小時後要活動一下頸肩部，做做保健操，如果低頭時間太久就一定會影響到頸椎的健康。