健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的泡腳時不注意這3點，當心要截肢！別再一意孤行了！吧！

 

泡腳也是一門學問，很多人都覺得泡腳是一件非常養生的事情，覺得只要是泡腳就得身體好。其實這種想法是錯誤的泡腳也有一些需要注意的地方，什麼樣的人要採取什麼樣的泡腳方式，什麼樣的泡腳方式有哪些禁忌?這些都是人們都未曾深入瞭解的。

那麼，泡腳應該怎麼泡呢?泡腳要是泡的不好可能還會對身體有害，下面就給大家來簡單的介紹一下，應該如何泡腳。

 

1、泡腳的溫度。很多人都喜歡用開水泡腳，認為只要用很燙的水泡腳對身體就有好處，這種做法是錯誤的，泡腳水的溫度最好是在三十八度到四十度之間，這個溫度是接近人的體溫的。太熱的水和太涼的水泡腳都不可以，冬天的時候三十八度到四十度的水可能會比較容易涼，這時候可以多拿幾個熱水壺多裝一點這個溫度之間的水，這樣的話，水涼了可以再換一盆水。

2、泡腳時要搓腳。有些人認為泡腳只要把腳放進去了就行，不需要動也不需要搓。這就是大錯特錯了，泡腳水應該淹過腳踝處，而且要經常搓腳。

 

 

 

3、泡腳的時間。有些人喜歡在睡覺之前泡腳，其實泡腳的時間也是有規定的，一般來說，晚上九點鐘泡腳是最好的，這個時候泡腳可以有助於睡眠，最重要的是對腎好，泡腳的桶應該買木桶，最好是能夠蓋過腳踝的那種高度的桶，每天晚上泡腳好處多多。剛泡腳泡的背上有一點點出汗了的時候，就證明時間已經足夠了，當背上已經微微冒汗的時候就可以停止泡腳了。

 

這3類人泡腳需謹慎：

1、老人泡腳的時間不宜過長，老人每次泡腳泡二十分鐘就已經足夠多了，最好是不要超過二十分鐘。

2、嬰兒是沒有泡腳的必要的。因為嬰兒本身就喜歡發熱，嬰兒是純陽之體，是不需要泡腳的。

 

3、糖尿病人對溫度的感知較弱，泡腳一定要注意水溫，水溫不宜過高，用水溫過高的水泡腳對糖尿病人沒有一點好處，所以說糖尿病人泡腳時一定要注意水的溫度。

如果處在很餓或者是很飽的情況下，是不適合泡腳的。泡腳只有選對了方法選對了時間選對了工具才能對身體有益，不然的話，對身體只有害處沒有益處，所以平時人們在泡腳的時候一定要注意泡腳的各種細節，不然的話一件很養生的事最後變成了一件傷害身體的壞事。

不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！