忙碌了一天之後，回到家裡，沒有什麼事情比泡泡熱水澡更令人能夠放輕鬆的了。現代人的工作壓力大，於是泡澡也成為了很多人舒緩壓力的一個方式。其實大家知不知道，如果在泡澡時加入一些中藥，不但可以養生保健還可以美膚哦。那麼究竟加入哪些中藥泡澡可以起到美膚的作用呢?接下來咱們一起來看看吧!

現代人的生活節奏快，在一天的工作下來之後，身心疲勞，總是希望回家舒舒服服泡個澡，讓一天的疲勞消退。只是單純地在溫水中浸泡，就已經能夠很有效地促進血液的迴圈了。但是若能夠在水中加入一些中藥的話，會有想不到的效果哦!

一、養生泡澡加菊花，防治頭暈和眼花

菊花：有散風清熱、平肝明目之功能。

方法：用鮮菊花500~800克，加水放入鍋內，煎成汁水倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。它能防治頭暈、眼花等症狀，還可使肌膚細嫩潔白。 飲用菊花汁，既清熱解暑，還有利於肌膚的柔嫩。

二、養生泡澡加葛根，降壓降糖除斑痕

適用人群：中老年人及膚色較黑的人適用此浴法。

葛根：具有鎮痛、降壓、降血糖、清除面板老年斑和汗斑的功能，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其變溫即可用。

三、養生泡澡加薊草，止血散淤效果好

薊草：一種菊科植物，具有止血散淤的功能。

方法：將其洗淨放入鍋內，加水煎熬半小時左右，然後過濾去渣，等到水溫合適就可以洗浴了。這個方法洗浴可以讓我們的面板變得更加有彈性，另外，如果是孕媽媽的話，還可以在水裡面加適量的地榆、槐花洗滌肛門，這樣既有止血效果，又可防治痔瘡、肛裂等疾病。

四、養生泡澡加桑葉，護膚散風又清熱

桑葉：經過霜雪的桑葉，性味甘苦而寒，具有散風清熱、明目等功能。用它熬水洗澡，護膚而不脫脂。特別是面板粗糙者，浴後可使面板變嫩。

方法：將幹桑葉100克左右放入鍋內，熬10~15分鐘後，倒入浴盆，待水變溫即可洗用。

五、養生泡澡加薄荷，清熱止癢好效果

薄荷葉：有散風熱、止癢的作用，對外感風熱、皮膚髮癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病症特別有效。

方法：只要取鮮薄荷200克或幹薄荷50克放入鍋內，加水熬取藥液，倒入浴盆即可。

中醫古法藥浴保健療效神奇

藥浴養生是中醫常用的保健防病方法之一，在我國已有幾千年的歷史，藥浴保健操作簡單，保健功效強大，深受大家的青睞，藥浴的方法有很多，如足浴，薰洗，坐浴等，下面就為大家詳細的介紹一下藥浴保健的原理及常用浴方。

洗澡時的按摩減肥操

1、在泡澡後，體內的血液迴圈加速，站直全身，一腿踩在椅子上，踮起腳，用雙手手掌以外向內的逆時針方向分別按摩左右兩側的臀部。

2、腿部彎曲，從腳腕後側到大腿根，用手掌與手指一邊捏一邊緩慢地提拉腿部後側的肌肉。

3、雙手一上一下地包圍大腿的上下兩側，拇指在內側，利用拇指施力，右手向下，左手向上的方向，輕輕擰動大腿肌肉。

4、雙手手指併攏，掌心一前一後地放於大腿上下，利用手掌根部施力，從內側中央向外側，向外圓弧式輕擦大腿。

5、雙手手掌開啟，手指併攏向下，拇指併攏，共同施力，沿著骨盆的弧線按壓大鼠徑淋巴節。

6、一腿踩在凳子上，用按摩專用刷子從大腿後側與內側，一直順著臀部到腰周圍做按摩。

7、完成以上按摩後，雙腿自然伸直坐著，用雙手的手指，從腳腕到大腿根，輕擦整個雙腿，讓淋巴流通並集中起來。

上面為大家介紹了中藥泡澡的好處，泡澡時結合按摩也能起到減肥的作用，泡完澡後最好能夠喝杯溫開水，補充水分。