腦中風危機， 其實就在不注意的細節裡…
腦中風主要分為兩種，
其中的缺血性腦中風又有兩種狀況，
分別為腦栓塞與腦血栓，
腦血栓不但影響患者身心健康，
嚴重的甚至導致癱瘓。:
那麼，腦血栓的前兆都有哪些呢？
得了腦血栓又會有哪些癥狀呢？
為家人，看一眼！
腦血栓前兆…腦血栓
發病前的６個徵兆！:
一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，
80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。:
二、血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，
是發生腦血栓的前兆；
血壓突然降至80/50mmHg以下時，
是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，
這種人可能在半年之內會發生腦血栓。:
四、步態異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態突然變化，
並伴肢體麻木無力時，
則是發生腦血栓的前兆信號。:
五、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，
可發生在腦血管病前的任何時段，
尤以清晨起床時發生得最多。
此外，在疲勞、洗澡后也易發生。
特別是高血壓患者，
若1～2天反覆出現5次以上眩暈，
發生腦出血或腦梗死的危險性增加。:
六、突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛、伴有抽搐發作，
近期有頭部外傷史，
伴有昏迷、嗜睡 頭痛的性質、部位、分佈等
發生了突然的變化，
因咳嗽用力而加重的頭痛，
疼痛劇烈，可在夜間痛醒。:
如有上述腦血栓的前兆情況之一，
應及早到醫院進行檢查治療。
怎樣預防腦血栓？注意這7件事！
1. 限制脂肪攝入量
腦血栓患者不得攝入太多的脂肪，
在飲食中應減少總脂肪量，
並且還要限制膽固醇，
每人每日應保持在300毫克以內。:
2. 控制總熱量
要想使血脂下降，
那麼必須控制總脂肪的攝入，
這樣對身體的各內臟都是有益的。:
3. 適量增加蛋白質
脂肪量下降就要適當增加蛋白質，
如食魚類、豆製品、瘦肉等，都不宜吃太多，
每日保持一定的量，
吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。:
4. 限糖
腦血栓患者是不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食，
因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪，
並蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度，
對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。
某些腦血栓病人還患有高血壓病，
所以在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，
每日保持在3克最為合適。:
5. 注意烹調用料
因不宜食用過多的鹽，
所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽，
但烹調出來的味道很淡，
為了增加食慾，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。
醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，
而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。:
6. 經常喝水
腦血栓患者要經常飲水，
特別是在清晨和晚間，
清晨飲水可沖淡胃腸道，
晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。:
7. 增加維生素C
維生素C食物能到降脂的作用，
所以要多食用維生素C食物，
如水果、蔬菜，裡面含有大量的維生素C。:
預防腦血栓，你可以多吃…
玉米：
玉米富含脂肪，
其脂肪中的不飽和脂肪酸，
特別是亞油酸的含量高達60%以上。
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
從而軟化動脈血管。:
番茄：
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，
而且還含維生素—蘆丁， 它可提高機體氧化能力，
消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性，
有預防血栓形成的作用。:
蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、
鉀及維生素E和C等營養成分，
可使積蓄於體內的脂肪分解，
對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。:
海帶：
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，
這類物質均有類似肝素的活性，
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
抑制動脈粥樣硬化的作用。:
茶葉：
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，
降低血脂， 緩解血液高凝狀態，
增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
經常飲茶可以軟化動脈血管。:
大蒜：
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，
有明顯降脂作用，
是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。:
洋蔥：
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，
它能舒張血管，降低血液黏度，
減少血管的壓力，
同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，
可增強纖維蛋白溶解的活性，
具有降血脂、抗動脈硬化的功能。:
茄子：
含有較多的維生素P，
能增強毛細血管的彈性，
因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。:
最後，祝朋友們健康！健康！再健康！
因為，健康是所有幸福的基礎！