大家好，我是健康一點靈小編Uber！今天要來說說關於「日常生活中做到這5點，可以消除大部分的肝臟傷害！做不到不要怪自己了！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
肝臟是我們人體中最大的物質代謝和轉化的器官，我們吃進去的食物、藥物或者其他物質，絕大多數都需要通過肝臟的處理，才能被我們的身體利用，或者轉化成易於排出體外的形式排出我們的身體。
因此，肝臟的功能對我們身體的正常運轉起到了至關重要的作用，也是我們身體中最容易受到傷害的器官之一。所以，很多物質都會造成我們肝臟的損害，主要有各類肝炎病毒、酒精、藥物和各類生化毒性物質。
肝臟一旦受到這些毒性物質的傷害，就會發生炎症反應，也就是我們常說的肝炎。我們的身體會對抗這些炎症反應，造成肝臟細胞的反覆損傷和修復。這種反反覆覆的損傷和修復，就會使我們的肝臟發生纖維化，造成肝硬化。不及時阻斷肝硬化的過程，多年後就會發展成肝衰竭或者肝癌。致人死命。
為了消除對肝臟的損害，平時我們應該做到：
1、阻斷肝炎病毒傳播，預防病毒性肝炎的發生。
如接種乙肝疫苗，可以防止乙肝；嚴把血液、體液傳播關，可以預防乙、丙、丁型肝炎；注意環境衛生和飲食衛生，可以防止甲肝和戊肝等；
2、少喝酒或者戒酒
隨著病毒性肝炎的有效控制，酒精稱為造成肝損傷的最大禍首。每次1兩以上白酒量就會對肝臟造成不可逆的損傷。這與酒的品種沒有任何關係，任何含酒精的飲品或者食物都會造成肝損傷。
3、按醫囑服藥，不要擅自用藥
大多數藥物都需要都過肝臟轉化或者降解，對會增加肝臟的負擔。特別是擅自用藥、過量用藥和多種藥物聯用。中藥、草藥和某些保健食品成分複雜多樣，也會造成肝損傷。一定要諮詢專業人士，權衡利弊後再服藥。
4、某些有毒生化物質
黃麴黴素對肝臟的損害極大，是肝癌的重要發病原因。平時應儘量少吃黴變食物，寧可丟棄也不要吃。很多化學制劑都用很強的肝毒性，從事化工工作要做好職業防護。
5、脂肪肝
肥胖和體重超標，會引起脂肪肝，也是肝臟的一種慢性炎症反應。大家要關注自己的嘴、邁開自己的腿，最重要的是控制好自己的體重。