無論一個人的煙癮有多嚴重，吸菸的頻率有多快，要想戒斷並且徹底和香菸告別還是難於登天的。主要是因為沒有找到小竅門，所以在摸索的過程中頭痛無比，而且沒有持之以恆的決心。這就總結了一些戒菸較為常用的，但是也不為人知的祕籍。
蜂蜜拌西瓜肉:
西瓜本身是良性的水果，潤肺清嗓效果一流。而蜂蜜在高溫作用下能夠迅速滲透到血液當中清理血液中的有毒成分以及氧化自由基，從而掃除容易致癌的血液環境以及血液垃圾沉澱物。所以兩者結合起來，在烤箱裡高溫熱半個小時以上，無論是煙癮是否徹底戒斷，都能夠起到一定的輔助潤肺養肝的調理功效，並且能夠利尿排便，讓毒素徹底離開機體，保持機體平衡，激素不紊亂。
醋泡白蘿蔔塊:
白蘿蔔當中富含維生素C以及蘿蔔酸，蘿蔔酸是尼古丁的頭號剋星。其不僅能夠有效抑制血液中尼古丁的有氧蛋白結合反應，降低有尼古丁造成的血液危害，而且其本身也能夠在長期攝入的作用下減輕人們對於尼古丁產生的條件反射般的依賴，從而蘿蔔酸在食醋的作用下效果更顯著，能夠充分激發出其活性以及滲透性。建議在早間食用早餐的時候少許食用一點，可以是一小碟，因為過量的食醋會造成胃酸溢位，從而口吐酸水的現象。所以建議在午餐晚餐之後各使用一小碟，不僅降低了尼古丁綜合徵的症狀和不良反應，而且還促進胃腸道的吸收以及消化，所以此舉是醫學專家非常推薦給吸菸群體的食療方法。
清晨聞藿香:
據悉，清晨是一個人一天頭腦最清醒的時候，這時候有也是條件反射最為強烈的時候，一般一個人慾望也是在這個階段最為強烈。香菸的隱性在經過長達八個小時的煎熬之後，往往在清晨醒來的時候會異常興奮想要吸菸，這個時候可以通過嗅覺系統聞一聞藿香正氣水，藿香在醫學上是可以起到戒菸的輔助功效的，其裡面產生的刺激性氣味能夠讓人在長期薰陶的作用下，不再對尼古丁的氣味產生過多依賴，甚至會產生抵抗和反感尼古丁的受體。如果再配合一點香油或者是風油精的混合作用，那麼會更好一些。注意需要在通風的環境下薰陶藿香正氣液體，這樣不僅能夠迅速戒斷尼古丁的困擾，而且其本身也是疏通肺氣，排毒養顏的，不僅能夠讓大腦清醒，起到和吸菸同等的效果，而且其對於腦神經細胞不存在副反應以及有害影響，所以無須有過多擔心後患。