抹茶口味的食物，向來是不少饕客的首選，

甚至有人認為含有抹茶或者是綠茶的成分比較起來會更健康，

但其實這種觀念不見得是對的。

許多抹茶口味食品添加糖分跟脂肪，

要是吃過量都可能會讓熱量超標。

據香港《蘋果日報》報導，

香港營養師林漪菱表示，許多抹茶口味的甜點中，

都添加奶油、全脂牛奶跟糖份，

也因此整體熱量相當高，很容易就超過每日攝取量，

比白飯更容易變胖。

 

林漪菱也建議，若是想要點抹茶類飲品，

可以要求不要加奶油，

或者是用低脂鮮奶減低熱量。

對於有抹茶成分甜點就比較健康的觀念，

也因此不成立，

吃甜點最好是跟人一起分享，

避免一次吃太多或者是搭配其他甜飲，額外攝取熱量。