大家好，我是健康一點靈小編葡萄！今天要來說說關於「把洋蔥和蘋果這樣吃，對消脂和抗衰老超有效，快來試試看吧！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！

很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥……
她們試了很多方法，但是都沒有什麼明顯的效果，其實我們常吃的洋蔥和蘋果搭配得當，就能有效減肥，快來試一試吧！

一、蘋果＋ 洋蔥

▼ 減肥作用
洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。
▼ 排毒作用
蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。

▼ 預防心臟病
蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑，能夠說明我們保護心臟，預防心臟病的發生。
洋蔥蘋果汁
材料：
洋蔥1/4個，蘋果1/4個，蜂蜜一大匙
步驟：
1、把洋蔥洗淨去皮；

2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘；
3、把蘋果連皮去核切成適當大小；

4、加入洋蔥塊，蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。
洋蔥蘋果水
材料：
洋蔥1個，蘋果1個，大蒜幾個
步驟：
1、把洋蔥洗淨去頭尾、去皮；

2、把洋蔥切片切塊均可；

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