長期面對電腦，電腦螢幕的亮光會傷害眼睛，使人視力疲勞、視力下降、眼睛乾澀疼痛等；電腦產生的靜電會吸附大量懸浮的灰塵，使得面部面板受到刺激，會出現過敏起疹子等現象。

 

對於電腦帶來的這些危害，除了儘量減少用電腦的時間外，平時要多喝些具有清肝明目、增強免疫力、防輻射作用的茶。

成分：菊花5朵 枸杞子 5克

用法：將菊花和枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡。

功效：清肝明目，增強免疫力

菊花、枸杞子都具有補肝的作用，其中菊花清肝火、明目，能緩解視力疲勞、眼睛乾澀疼痛等；枸杞子滋補肝腎，腎為先天之本，肝腎健運，人的免疫力就會提高，有助於抵擋電腦輻射帶來的危害。

 

另外，菊花還有清熱解毒的功效，能幫助人體排毒，使身體內環境更加清潔，這對增強抗病能力大有好處。

長時間盯電腦，不僅會眼睛乾澀，也容易使人煩躁，所以不妨備點兒茉莉花茶、枸杞子之類的茶材，工作間隙泡一杯飲即能補水，又可清心除煩惱養眼。

 

茉莉枸杞茶

成分：茉莉花5克 枸杞子10粒 冰糖適量

用法：將茉莉花、枸杞子、冰糖一起放入杯中，衝入適量沸水，加蓋悶泡5分鐘左右，代茶飲用每日1次

功效：清肝明目，祛風燥溼，降火解毒，清新除煩。

在飲用茉莉枸杞茶之前，可先聞茶香，讓茶的芳香隨著水的霧氣緩緩飄向眼睛，能改善眼睛乾澀、紅腫的症狀。

聞茶香之後，再慢慢品茶，品茶的時候眼睛放鬆，暫時離開電腦，眺望遠方或者閉目養神都能上眼睛得到休息。

 

枸杞子以養肝明目著稱，宋代詩人陸游曾作詩“雪霽茅堂鐘磬清，晨齋枸杞一杯羹”。茉莉花茶與枸杞子配合，不但能清熱燥溼，清肝火，消除眼睛紅腫，疼痛，而且還能抗氧化，防輻射，美容養顏。