不少人有夜尿多的情況，半夜三更剛想去睡覺的時候，又或者是睡得真舒服的時候，突然覺得膀胱漲起來，尿意就上來了，不得不去上趟廁所，有時候滿滿的睡意就被這夜尿攪沒，夜尿到底是怎麼一回事呢？家醫小編就來為你介紹一下夜尿的小知識，特意為您推薦幾個有用的食療方。
一般情況下，成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻是一種症狀，並非疾病。由於多種原因可引起小便次數增多，但無疼痛，又稱小便頻數。今天小編為大家整理了幾個實用的小妙招，對於緩解尿頻有很好的效果，趕緊學起來吧！
魚腥草外洗治療尿頻

方藥
幹品10~30 克(鮮品加倍)。
用法
煎水坐浴。需要提醒的是，因魚腥草含有揮發油，所以不宜久煎，水開即可。這個方子只適用於女士。
分析
魚腥草因其葉中有一股濃烈的魚腥氣味而得名，它具有良好的清熱解毒、抗菌、消炎利濕的作用，所以對細菌感染引起的尿頻、尿痛等有一定療效。
功效
主治女性尿頻。
韭菜粥

方藥
新鮮韭菜60 克，大米100 克。
用法
韭菜洗淨切段備用。先用適量水將大米100 克煮成粥，然後放人切成段的韭菜、熟油、精鹽同煮,熟後溫熱服食,每日2~
功效
有溫補腎陽、固精之功效，可治療腎陽虛,遺尿和尿頻。
蓮子芡實粥

方藥
蓮子、芡實、枸杞子各30 克，桂圓20 克，小米100 克。
用法
將蓮子、芡實搗碎，桂圓去殼和小米同放鍋內，加水適量，文火煮粥，代早餐食。
功效
對尿頻有效。
紅棗薑湯

方藥
紅棗30個洗淨，乾薑3 片。
用法
加適量水放人鍋內用文火把棗薑煮爛，加入紅糖15 克，1次服完。每日或隔日服1次，連服10次。
功效
對尿頻有較好的療效。