乳腺癌=老人癌？千萬別這麼想，近年來，乳腺癌的發病年齡逐漸減小，根據美國國立癌症研究所的報道，歐美國家每年的新增乳腺癌患者中，年輕患者佔比約30%。

 

而在我國，35歲以下的乳腺癌患者也在在逐漸上漲。有報道指出，世界上最小的乳腺癌患者僅為一個3歲加拿大女孩，可想而知，預防乳腺癌，是每個女人都要重視的事。

乳腺癌發病原因

近年來，乳腺癌如此高發，讓其發生的主要原因有以下兩點：

① 飲食習慣不合理

現在的女性大多為上班族，沒有多餘的時間做飯，每天吃的大多是快餐，而快餐以高脂、高熱量為主要特徵，這些不僅會使人發胖，還升高女性體內的雌激素，刺激乳腺增生，久之還會引起細胞突變。

② 濫用雌激素

有些女性很注重保養，甚至選擇一些含有雌激素的補品，來達到滋補身體、美容養顏的效果。殊不知，雌激素是乳腺癌發生的重要誘因。

 

“三不女”是乳腺癌高危人群

“三不女”指的是不結婚、不生子、不哺乳的女性，這類女性患乳腺癌的風險相當高。

此外，長期精神壓力過大，不良情緒的持續刺激，還會導致內分泌失調，進而誘發癌變。

牢記5點，就可預防乳腺癌

1.維持體重

體內脂肪過多，雌激素增加過快，不斷地刺激乳腺，易引起乳腺癌。

2.均衡飲食，遠離雌激素類食物

生活中要均衡飲食，多吃水果蔬菜，少吃膨化、油炸食物，尤其不要隨意服用含雌激素的保健品。

3.保持心情愉悅

長期精神壓力過大，會影響內分泌功能，引起激素分泌紊亂，從而增加患乳腺癌的機率。

4.適當運動

運動能使腹部脂肪減少，也就減少了刺激雌激素上漲的誘因，阻礙了癌細胞的突變。

5.定期檢查

晚期乳腺癌的治癒率比較低，所以只有早期發現它，並採取正規治療，才不會讓它拖到晚期。雖然乳腺癌的早期症狀不明顯，但只要細心觀察，是可以從“蛛絲馬跡”中發現它的。比如，發現不規則、不能移動、邊緣不清晰的乳房腫塊時，應該及時就醫。

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