大家好，我是健康一點靈小編CA！今天要來說說關於「如何判斷自己是否處在亞健康，看看這六個方面就知道，千萬不要錯過！」的事！不知道大家對於這個有多了解呢？一起來看看吧！
社會在不斷的發展，人們的生活水平也隨之提高，也越來越注意養生，很多人都喜歡在茶餘飯後談論健康的問題。很多人都不確定自己是否健康，其實可以通過觀察自己身體是否有這5個特徵，以此驗證自己是否健康，有長壽之命。
1.睡眠質量好。:
一般身體出現健康問題的人，睡眠質量都不會太好，容易出現難以入睡、易驚醒或者是失眠的情況。而身體健康的人，晚上睡眠質量會比較好，也不會出現長期的失眠現象，良好的睡眠還會增強身體的免疫力，可以有效避免患一些小病。
2.體重穩定。:
如果沒有刻意的增肥或者是減肥，體重基本上是穩定的，不會出現大幅度的上升或是下降。當然，體重的數值不會是一成不變的，飯前和飯後的體重都有差別，但一般都不會過大，基本上會控制在2千克以內。如果身體突然消瘦或是加重，都有可能是身體出現了問題，就要引起注意了。
3.傷口修復速度快。:
在日常生活當中，難免會有些磕磕碰碰，容易產生一些小傷口。身體一般都具有自愈能力，身體健康的人，傷口修復的速度都會比較快。如果輕輕用手指按壓一下面板，出現淤青的現象，就說明出現了健康問題，要及時去進行檢查。
4.頭髮烏黑有光澤。:
中醫認為，頭髮的生長與脫落都與腎臟有很大的關係。頭髮烏黑亮麗，就說明腎臟比較健康，沒有出現什麼問題。如果腎臟不好，容易出現頭髮乾枯、大把脫落的情況，這種情況不能夠忽視，最好去醫院做一個全方位的檢查。
5.每天排便正常。:
人每天都要吃很多的食物，來給機能活動供應能量，食物中的有些物質被身體消化分解利用，而有些物質卻對身體沒多大用處，需要被排出體外。如果每天能夠正常的排便，大便不溼不幹，不硬不粘，這就說明身體內的消化系統沒有出現問題，在正常的運轉，腸胃的蠕動性也比較好，在營養吸收方面也比較良好。
6.絕經年齡相對較後。:
如果女性絕經晚，也意味著很健康，有長壽之命。
如果這6個特徵都符合，就說明身體很健康，有長壽之命.在日常生活中，最重要還要注意保持積極向上、樂觀的心態，這樣才能更好的維持身體健康。