榴蓮雖然聞起來有點難聞但其實吃起來口感特別的爽口，在日常生活中也有很多朋友們非常喜歡吃榴蓮，那麼吃榴蓮有什麼好處呢?一起來看看吃榴蓮的好處吧。

吃榴蓮對身體有哪些好處?

1、改善痛經困擾

因為榴蓮是一種熱性質的水果，吃榴蓮可以改善痛經，起到調整月經的作用，尤其能夠幫助改善經常腹部受涼，手腳冰凍的女性的經期。

2、增強抵抗力

經常吃榴蓮會讓人身體健康，抵抗力增強，榴蓮可以滋脾補氣、補腎壯陽，是一種具有滋補效果相當好的水果，如果是大病初癒或者產後女性，都可以吃榴蓮起到補身體的功效。

3、體寒女性的滋補品

榴蓮能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

你知道榴蓮怎麼吃不上火?

1、可以吃幾隻山竹。

因為山竹性偏寒，能夠壓制吃榴蓮引起的火性，調節人體內的平衡，達到中和的作用，也就是所謂的清熱去火，盛產榴蓮的泰國當地，人們常常用山竹配合著吃榴蓮，達到降火功效。

2、將榴蓮的殼煎鹽水喝下，也能夠達到清火的效果。

另外，值得一提的是，榴蓮殼本身也是寶，能夠作為煲湯的好材料，比如榴蓮殼煲雞湯，榴蓮殼煲玉米排骨湯，加入了它，這些湯也多增加了幾分清熱解火的功效。

3、取新鮮的荔枝皮大概一到二兩左右，煮水喝下，也能夠達到清火的功效。

這不僅對因為吃榴蓮引起的上火有效，也對吃荔枝等引起的上火有緩解作用。

4、吃綠豆能夠有效降火。

將綠豆煮成湯，或者將綠豆搗成綠豆沙飲用，經過本人檢測，降火效果似乎還是服用綠豆沙稍微明顯一些。

5、可以吃龜苓膏降火。

龜苓膏是比較好的清熱降火食品，在吃的時候最好再配上一些健康的寒性水果，那麼能夠起到更直接有效的降火作用。

6、可以喝菊花配金銀花茶，最好加點冰糖，去火效果更佳。

7、可以取少量的蜂蜜，用溫水泡蜂蜜茶喝，也是一種清熱降火的好辦法。

8、可以吃一些寒性的水果，比如柿子、橄欖、葡萄等，也可以用胡蘿蔔、苦瓜、番茄等清熱降火效果較好的食品做菜，既健康又降火，味道也不錯。

榴蓮雖好但是這四類人不適宜食用

1、榴蓮不可一次吃得過多，否則會導致身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

2、榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導致血糖升高，加重病情。

3、榴蓮性熱而滯，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

4、榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相剋，食後會對身體造成損傷。

吃榴蓮需要注意的飲食禁忌有哪些

1、心腦血管患者不宜。

心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、肥胖人士不宜。

肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

3、腎病及心臟病人不宜。

腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

4、臉部病及咽喉病不宜。

此外患有面板病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。

5、熱氣體質等不宜。

熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
在吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。