女人的美麗是由內而外散發出來的，這句話一點也沒錯。一個女人的美麗是不需要太多濃妝豔抹來修飾的，反之，身體垃圾毒素太多，就會呈現在面部長斑，再多的脂粉也難以遮蓋。女人的子宮越乾淨，臉上就顯得越年輕。想要子宮乾淨，多吃這4種食物，可以有效排毒。

女性朋友保養好子宮，保養好卵巢才會身體健康，看起來膚色更加細膩，所以女人保養身體，我們首先要從保養子宮開始，如果不想老的話，我們可以多吃以下介紹的幾種排毒的食物，越吃子宮會越乾淨，身體會越健康，你會越來越年輕，那麼是哪些食物呢？

龍眼裡面含有非常豐富的鐵和維生素以及葡萄糖，可有效的幫助人們補充血液，還可以很好的緩解神經衰弱以及健忘和失眠的症狀。經期吃一點，還可以很好的排出子宮垃圾。

無花果中含有豐富的膳食纖維、大量的氨基酸，遇水膨脹後，可以幫助女性吸附“垃圾”，並順利排出有害物質，非常適合經期吃。
今天來介紹一道經期特別適合吃的一道湯

百合無花果銀耳湯百合無花果銀耳湯做法：準備食材：瘦肉，百合，無花果，雪梨，銀耳，沙參，陳皮，薑，鹽，清水瘦肉洗乾淨切小塊備用，姜切片，百合，沙參，無花果，陳皮洗乾淨，雪梨去皮切大塊。

銀耳冷水泡發易出膠，泡好四成小朵備用煲湯鍋加入清水燒開，把準備好的食材全部放鍋中，開火煮，期間有泡沫出現就把泡沫打掉，沒有泡沫出現的時候開中火燉2小時就可以了。

一道非常營養健康的百合無花果銀耳湯就完成。準備材料有點多，但做法簡單。

吃葡萄或是葡萄乾能幫助我們恢復好的氣色，可以緩解我們月經期間和平日裡的手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，還能提高我們的免疫力。

常吃木瓜對人體有一定的好處，木瓜中含有人體所需的一些微量元素，吃木瓜能夠提高人體的免疫功能，同時還能夠幫助我們預防一些疾病的發生。
今天就來分享一道木瓜的吃法。

木瓜牛奶木瓜牛奶的做法：準備木瓜一個，牛奶一盒，冰糖30克（木瓜和牛奶相克易搭）。所有材料準備好以後，把木瓜去皮去籽，清洗乾淨用園的勺子挖成圓形的木瓜小球備孕。
準備一個燉盅，洗乾淨以後加入30克冰糖進去，再放入挖好的木瓜球。加入少量的清水淹過冰糖即可，蓋上蓋子燉15分鐘，燉夠15分鐘後開蓋加入一盒牛奶，蓋上蓋子繼續燉2分鐘關火，木瓜牛奶就做好了，非常簡單易做。老人小孩都適合吃。
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平時多吃這幾種食物，保養子宮更健康
黑棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、多種微量元素等，具有健脾胃、滋陰補腎的功效。經常吃黑棗，不僅能夠美容養顏，延緩衰老，還能調節月經不調，起到保護子宮的功效。

蜂蜜水
蜂蜜水具有很好的排毒養顏的作用，是女性朋友的佳選。蜂蜜可以阻止細菌的黏附，對身體健康起到保護作用。每天喝點蜂蜜水，排除毒素困擾，保護子宮，預防婦科疾病。

桂圓是營養十分豐富的，生活中人們也經常吃，桂圓中含有豐富的鐵質，是水果中含鐵量較高的，常吃桂圓有補血的作用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。女性有宮寒可常吃桂圓肉，但也要有度，不要引起上火。

花椒作為飯桌上常見的調味劑，它含有一股刺鼻的氣味，具有滋陰壯陽，暖宮驅寒等功效。對於長期痛經的女性，適當吃一些花椒，能夠緩解痛經，祛除宮寒，促進卵巢的新陳代謝，還能滋潤皮膚。

葛根，不僅補給營養物質，還能夠很好的滋陰補陽，醫學研究表明，葛根所含的葛根素，對於女人的子宮，有很好的保養作用，不僅可以排毒，而且還能保養子宮。