媳婦生完孩子，身材變得圓潤許多，也因為內分泌改變，皮膚變得容易冒痘、出油。

然而近來婆婆發現媳婦明明也沒特別做什麼，身材卻一天比一天纖細、連皮膚也跟著變好！

一問之下，才知道媳婦靠著一樣簡單料理成功甩肉，還連帶改善了皮膚狀況跟氣色～秘密武器就是它「竹葉粥」。

首先，要準備的材料有：淡竹葉10g，小米50g，糯米10g，白糖適量

步驟一：小米與糯米以清水浸泡10分鐘。

步驟二：在鍋中加入適量的清水，並將淡竹葉加入，煮10分鐘。

步驟三：把竹葉撈出。

步驟四：將已淘洗乾淨的米放入剛剛那鍋竹葉水中。

步驟五：大火煮開後，加蓋以小火熬煮。

步驟六：煮成稠粥後可加入適量白糖。（此步驟可視個人調整或省略，如不喜歡甜味或想減肥者）

步驟七：煮至糖融化攪拌均勻即可關火。

竹葉的功效

原來，竹葉有「清熱利濕」、「除煩安神」之作用，《本草綱目》中對淡竹葉描述為「去煩熱，利小便，除煩止渴。」

用它熬粥，可清熱潤腸，防止便秘，治療肥胖症。

另外具有很好的清熱解毒效果，是祛痘的食療藥膳！如果小孩長痘了，也可以食用！

中醫也表示，竹葉性味甘、淡、寒，入心、肺、胃經，有清熱除煩，利尿清心之功，適用於熱病傷津，暑熱傷陰所致的口幹煩渴，心經實火，移熱於小腸所致的尿赤口瘡，小便灼熱，淋瀝澀痛等。

煮竹葉粥服食，清熱利濕，養陰止渴，除煩安神，可治療熱盛津傷之症，又可作為夏季預防中暑之用，或治療中暑病人，若口渴明顯時，加些蘆根或石斛同用，效果更佳。

但另外要提醒民眾，竹葉粥宜稀薄，不要稠厚。且竹葉粥是寒涼類藥粥，孕婦、脾胃虛寒、大便溏薄、陰虛發熱者不宜選用。

小編還以為竹葉只能觀賞，沒想到竟然有那麼棒的功效！

而且料理的方法非常簡單呢～快分享給更多人知道！

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