你試過裸睡嗎？你知道裸睡有些什麼好處嗎？其實我相信大家都嘗試過裸睡，而且裸睡習慣之後也很舒服，特別是男生，對於某些“傳說”，會信以為真，為了自己的幸福，可能會嘗試裸睡一下。裸睡還真的有好處的，你還不知道？那就來看看吧！

 

可能一開始裸睡大家會覺得不習慣，但習慣之後真的會愛上裸睡，特別是自己有一張非常舒服的棉被，簡直會被裸睡征服。很多男同學會聽信雜誌或電視節目的話語，認為裸睡可以讓自己的某處部位不受限制的生長，於是也偷偷的開始裸睡。

(source: toutiao)

裸睡確實是有一定的好處，但也會有壞處，就是晚上很容易著涼，而且要是睡覺會動的同學，可能會有刮擦到某處的危險，還有如果蚊蟲較多的話，不小心露出來，叮上一口的話也是一種折磨。裸睡有風險，一定要謹慎！這裡就說說裸睡的那些好處。

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1、裸睡護私處:

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

女性陰部常年溼潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

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2、沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排洩和再生，皮膚有一種通透的感覺。

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3、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液迴圈，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

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4、裸睡能祛痛。:

女子裸睡時，身體的肌肉是處於放鬆狀態的，這樣就可以緩解白天的一天的肌肉勞累和神經緊張，從而達到祛痛的目的。

5、能避免肥胖:

裸睡讓你睡得更沉更香，這有助於降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與飢餓感。如果睡眠被幹擾，皮質醇水平升高，醒來容易產生飢餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利於減肥。

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