絕經，意味著女人進入更年期，
卵巢功能下降，
【雌激素】分泌減少，
身體衰老加快。:

因此，絕經的早晚也是衡量女人健康的標誌之一。:

凡事都是量變到質變的過程，
疾病不是無緣無故來的，
絕經也一樣。

女性想要保養子宮健康，
減少體內濕氣的堆積，
謹記常喝3種水，
排子宮毒素 ，
還預防提前閉經。

女性體內的雌性激素不僅能夠促進子宮內膜發生週期性的變化，
從而出現月經週期；
還能維持女性體內代謝的平衡，
保護子宮健康。

當女性處於絕經前期時，
注重子宮內部代謝環境的清潔，
能夠延緩衰老，預防提前閉經。

女性處於絕經前期，
謹記常喝以下3種水，
能夠補氣養血，溫暖子宮，
促進子宮內部的血液迴圈，
促進排出子宮內部毒素，
抑制細菌的滋生，
保護子宮健康，
還能維持體內雌性激素平衡，
預防提前閉經，
有助於女性養生。

1、南瓜栗子湯：

製作方法：
1、取板栗100克，去殼洗淨，取南瓜200克，洗淨後削皮切塊備用
2、將南瓜和板栗放入適量的清水中，待水煮沸，加入適量的冰糖調味
3、小火慢煮，等到南瓜和栗子完全軟糯即可食用

南瓜性溫，
其中含有多種礦質元素、氨基酸以及維生素，
具有補中益氣、固本解毒的作用；
栗子性溫，具有益氣健脾，
疏經活血的作用。

女人多喝南瓜栗子湯，
能夠促進子宮內部的血液迴圈，
加速排出毒素，
預防提前閉經。

2、當歸銀耳湯：

製作方法：
1、取當歸10克，洗淨後切成薄片，取銀耳10克，提前用清水泡發，清洗乾淨掰成小瓣備用
2、鍋中放入清水，加入當歸、銀耳以及適量的紅糖，開大火10分鐘，轉成小火熬煮35分鐘，即可出鍋食用。

當歸性溫，歸肝，脾經，
其中含有的多糖物質能夠起到補氣養血的作用；
銀耳有補氣養血、滋陰潤肺的作用。

女人處於絕經前期，常喝當歸銀耳湯，
能夠促進子宮內部血液迴圈，
減少濕氣的堆積，
預防提前閉經，
保護子宮健康。

3、黃芪紅棗水：

製作方法：
1、取黃芪20克，洗乾淨後切成薄片，取紅棗20克，洗淨備用
2、將清水倒入鍋中煮沸，加入銀耳、紅棗，以及適量的紅糖，大火煮10分鐘後轉入小火煮25分鐘，即可出鍋食用。

黃芪性溫，具有補氣固表的作用；
紅棗性平，有補中益氣、養血安神的作用。

女人保養子宮常喝黃芪紅棗水，
能促進子宮的血液迴圈，
改善氣血不足等問題，
加速排出子宮毒素，
還能滋養子宮細胞，
預防提前閉經等問題。

保養子宮食譜

女人處於絕經前期，
緊急常喝南瓜栗子湯、當歸銀耳湯、黃芪紅棗湯以上3種水，
能夠促進子宮內部的血液迴圈，
加速排出子宮殘留毒素，
抑制細菌的滋生，
預防提前閉經等問題，
保護子宮健康，
有助於女性日常養生。