當下，各種心血管疾病高發，其中心梗的發生率就居高不下。心梗是心肌梗塞的簡稱，這是一種由於心臟供血的大血管，即冠狀動脈突然發生急性閉塞，心臟供血出現異常，並出現長時間缺血，從而引起部分心肌壞死的疾病。心梗來勢洶洶，威力也很大。如不及時處理心梗，患者發生猝死的風險係數會增加。近年來，由於各種不良習慣的影響，心梗患者一直在暴增，因此而猝死的人也不在少數。那麼為什麼會發生心梗呢？以下這些都是心梗的誘因。

心梗暴增只因你常做這些事！

1.懶得運動

雖然說運動對健康大有裨益，但是真正動起來的人不多。一旦缺乏運動，各種疾病就容易找上門來。
據調查，在中國，中年人的鍛鍊率是最低的，而中老人又比較容易發生心梗。除此之外，心梗近年來呈現出了一定的年輕化傾向，不少年輕人也患上了心梗，而這部分年輕人也大多不愛運動。有研究表明，每週走路4小時或者每天運動2小時的人，患心血管疾病的風險會降低24%。因此，大家一定要動起來，選擇一項適合自己的運動，並持之以恆。

2.大魚大肉

現在生活水平提高了，大魚大肉已經成為了常態。這種大魚大肉的飲食方式對人體健康極為不利。
長期大魚大肉會導致身體的營養過剩，過多的脂肪堆積在血管內，不僅血管的健康會受到影響，還可能會因為形成血栓而導致中風、心梗等心腦血管疾病高發。除此之外，長期大魚大肉會導致蔬菜水果等攝入不足，飲食不均衡也會導致健康難以維持。因此，大家一定要改變大魚大肉的飲食方式，魚肉和蔬菜水果都應該適量攝入。

3.縱容中年發福

中年發福常用來形容人到中年，由於生活條件好而使得身材變得圓潤，這個詞常用來誇獎別人，被誇獎的人也欣然接受。其實不然。
中年發福，雖說能夠體現你的生活水平提高，但發福也會給身體健康帶來一定的威脅。比如說高血壓和高血脂等常見慢性病，發福就是其誘因之一。而高血壓和高血脂對心臟都會造成不同程度的損害，這又會增加罹患心梗、冠心病等心臟病的風險係數。因此，大家一定不能縱容自己中年發福，平時也要積極重視血壓和血脂等問題，以免誘發心梗。

4.下不了決心戒菸

吸菸有害健康，大家都知道。有資料表明，在30—40歲這一年齡段，60%—70%的心梗患者都與吸菸有著直接的關係，吸菸已經成為心血管疾病發生的高危因素。在吸菸時，血管活性物質會發生變化，血管會出現痙攣，從而發生血栓和心梗。因此，大家一定要下決心去戒菸。