蓮是一種逆天的植物，真叫全身是寶
接天蓮葉、映日荷花，可以觀賞，就算枯了，蓮蓬還能用來插花瓶。荷葉茶可以減肥降脂，
蓮子可以補腎強精，蓮藕呢，全國人民都愛吃！:
秋冬季節，是吃藕的好時候。蓮藕燉排骨，清炒藕片，桂花糯米藕，炸藕合，干堝藕……吃法多種多樣。功效也很多，消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，補氣益血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的滋補佳珍。
吃蓮藕的禁忌
1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕
生藕性偏涼，對於身體比較燥熱的人，吃點生拌藕片很好。
但本來脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃涼拌較難消化，且容易加重寒症。:
2、忌用鐵鍋烹飪蓮藕
蓮藕中含有豐富的鐵質，最好用陶瓷或不鏽鋼的器皿來煮，避免用鐵鍋、鋁鍋和鐵刀，
否則會變黑，品相難看，影響食慾。:
3、切過的藕不宜直接存放
蓮藕切完后，應馬上製作。
因為切口容易變黑腐壞，沒做完的，不要直接放在室內，:
存放可用保鮮膜貼上切口，放入冰箱保存。
4、大豆與蓮藕不宜同吃
有的人用蓮藕燉肉時，喜歡往裡面加一點大豆，這不太可取。大豆中含有豐富的鐵質，
不能與含纖維素多的蓮藕同食，纖維素會影響人體對鐵的吸收。:
5、產婦不宜太早吃蓮藕
蓮藕是老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者，
但因為蓮藕偏涼，產婦不宜過早食用。:
6、藕和白蘿蔔、豬肝不宜同吃
有人做菜時喜歡混搭，比如燉排骨，一看家裡又有蘿蔔又有藕，那就一起加進去。
這不太好啊同志們，藕和白蘿蔔都是寒性，冬天一起吃，小心越吃越冷。:
還有人竟然喜歡用藕炒豬肝，如上圖，這也不太搭配，蓮藕含有豐富纖維素，纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物，
降低人體對這些元素的吸收，那不白痴了嗎？:
7、被忽視的荷葉也是寶貝，減肥減脂
蓮藕和蓮子用來做食物都畢竟普遍，大家都知道。
但荷葉呢，最多把肉包起來做個荷葉醬肉啥的，這真是暴殄天物啊，
用干荷葉泡茶喝，可以降低油脂吸收，最適合吃得油膩的冬天。:
《本草綱目》、《中國藥茶配方大全》等典籍認為：荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。
「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。
在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。主要功效如下：
1. 促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，
直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。:
2. 排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣 滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，