俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的吃對治病吃錯喪命，痛風病人飲食要牢記2多3忌，別再傻傻吃錯了！吧！
痛風已經成為當下比較常見的慢性病，情況較輕會造成關節炎，情況嚴重則會造成關節殘疾、腎功能失常以及心血管疾病等。其實患上痛風后，只要正確處理，絕大多數患者都可以得到良好的控制，尤其是在飲食上，痛風病人的飲食非常重要，一些飲食禁忌尤其要牢記。
痛風病人飲食要牢記2多3忌
痛風病人飲食注意2多：
Ⅰ多飲水
血尿酸含量升高可引起痛風，而尿酸是可尿液排出，所以，每天多喝水，增加排尿，對於高尿酸、痛風都是有緩解作用的。患者還可飲用高量果汁、菜汁時，會使尿液變為鹼性，促使結晶的尿酸溶解，進而容易由尿中排出。
Ⅱ多吃利尿排酸食物
平時還可以都吃一些利尿排酸的食物，對降尿酸，緩解痛風也有很好的幫助，如玉米鬚、桑葉、菊苣、梔子、葛根、百合等，不過單純的泡茶飲用當然沒有太大的效果，最好是喝它們的發酵液，才能起到明顯效果。
據現代藥理研究發現，提取藥食同源中的有效物質跟益生菌發酵後，藥材中比較難吸收的大分子物質可轉化成能直接被腸胃吸收的小分子物質，吸收利用率更高，藥效也得到更好的發揮。例如，當下飲食調理比較常用的菊苣梔子複合菌發酵飲品，就是提取菊苣、梔子、桑葉、玉米鬚等食物和益生菌發酵成的，喝過的人都表示，和泡茶飲用相比，酵液降尿酸、改善痛風的作用更明顯。
痛風病人飲食注意3忌：
1、少吃辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物，如辣椒、火鍋底料、香菜、蔥、茴香等，能使神經興奮，使痛風發作的可能性增大，所以平時要少吃。
2、少吃含高嘌呤的食物
眾所周知，高嘌呤的食物分解代謝後會產生高血尿酸，使血液中尿酸含量過多，增加痛風發錯的風險。所以，平時要少吃或不吃高嘌呤食物，如豌豆、黃豆、扁豆、豆製品、動物內臟等。
3、少吃酸性類食物
酸性食物會使體內酸鹼失衡，不利於減緩尿酸鹽沉積，也不利於緩解痛風症狀。所以，肉類、糖類、酒類這些要少吃。
另外，調查資料發現，痛風病人一般都伴隨高血壓、心血管和高血脂等疾病共同存在，因此，痛風患者最好也要注意這方面疾病的控制，多吃苦蕎、決明子、槐米等利於降血脂血壓的食物，或是喝目前臨床常用於降三高的蕎麥桑葉複合菌發酵液進行飲食調理，比泡水飲用更明顯。
泡腳也能緩解痛風
泡腳也是緩解痛風的一個小偏方，我們知道，腳是人體經脈會聚處之一，用熱水泡腳可以刺激這些穴位，進而調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而達到治療痛風的作用。泡腳的水可以加入一些艾葉，水最好漫到踝關節以上，邊泡腳邊搓，每天一次，時間大概是在半小時左右，最好是在晚上泡腳。
不明智、不健康、不正直地生活是不可能活得愉快的；同樣，活得不愉快也就不可能活得明智、健康和正直。 看完之後，大家心裡是不是有些想法呢？歡迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那麼我們下次見！我是Ant小編！請追蹤健康一點靈喔！