台灣號稱「洗腎王國」，
還曾登上全球洗腎密度最高的國家第一名，
儘管罹患腎臟病的高風險族群多為高血壓
糖尿病和60歲以上的老年人，
但年輕人還是不能放鬆警惕。
雖然要接受檢驗，才能確定是否有腎臟病，
但生活中還是有不少跡像是有跡可循的！

1.睡眠問題

當你的腎功能不正常時，
毒素會因為無法透過尿液排出身體，而留在血液中。
當毒素增加時，會讓你難以入睡，
這也是為什麼睡眠不足時，
腎功能可能會因此下降的原因。
慢性腎臟病患者還可能出現睡眠呼吸中止症，
睡覺時會有1次或多次呼吸暫停，
而且會持續幾秒到1分鐘，每次暫停之後，
就會發出巨大的鼾聲，
所以你如果平時有嚴重打呼的情形，最好趕快去看醫生！

2.常常頭痛，容易疲勞且全身無力

健康的腎臟會將維生素D轉化成強壯的骨骼，
並產生促進紅血球生成的激素Erythroprietin（EPO）。
當腎臟功能不正常時，EPO分泌變少，
負責攜帶氧氣的紅血球也會減少，
這會造成肌肉和大腦快速疲勞。
貧血是慢性腎臟病患者最常見的症狀，
當腎功能只剩下20%或50%時，就可能引發貧血。
如果你明明睡眠充足，
卻還是一直感到疲倦、全身無力，
應該馬上去看醫生！

3.皮膚乾癢

健康的腎臟會去除血液中的廢物和多餘的液體，
幫助製造紅血球，也能維持體內礦物質的平衡。
如果你的皮膚常常乾癢，這有可能是因為腎臟無法維持
礦物質和營養物質的平衡，嚴重還可能導致骨骼和腎臟疾病。
如果你的皮膚突然乾燥發癢，
請盡量補充水分，並按照醫生指示用藥。

4.有口臭或是嘴巴有金屬味

當廢物推積在血液中時，
可能會改變食物的味道，並讓嘴巴出現金屬味。
血液中毒素或廢物太多，是造成口臭的原因之一，
患者通常還會失去食慾，造成體重下降。
雖然嘴巴出現金屬味有很多原因，
但如果已經接受治療，金屬味卻還一直出現，
就該看醫生找出真正的病因。

5.呼吸急促

腎臟功能不正常時，體內多餘的液體會進入肺部，
同時貧血會消耗身體的氧氣，導致呼吸困難。
然而，腎衰竭、氣喘、肺癌或是心臟衰竭，
都有可能導致呼吸急促，
如果你經常喘不過氣，最好趕快去找醫生！

6.手腳、腳踝腫脹

腎臟病患者無法排出體內多餘液體，
造成鈉滯留在體內，會導致手腳和腳踝腫脹。
而下肢腫脹也可能是心臟和肝臟疾病，
或是靜脈屈張所造成的，
有時服用藥物可以減少鹽分和清除體內多餘液體，
但如果沒有幫助，就必須尋求其他治療。

7.背痛

腎功能衰竭可能會導致腹股溝或臀部區域疼痛，
背部疼痛和腿部疼痛則可能是腎囊腫引起的。
腎囊腫主要是因為腎臟表面出現水泡狀囊腫，裡面含有液體。
腎衰竭引起的背痛會伴隨噁心、嘔吐，
體溫過高和頻尿的癥狀，如果你是這種背痛，
光吃止痛藥是沒用的，趕快去大醫院檢查比較實際。