（示意圖，與本文無關。圖片來源：美麗日報合成）

你有以下三種習慣嗎？若有，即使不能馬上改正，也要盡早撇掉，
因為台灣就是由於這三大「惡習」，而被冠上「

洗腎之島

」！

據衛生福利部數據顯示，台灣慢性腎衰竭患者人數不斷增長，目前逾8萬人在靠洗腎續命。

（示意圖，與本文無關。圖片來源：維基百科）

為何會有這麼多國民罹患腎臟疾病？
《早安健康》報導指出，台灣人常見的三大習慣就是「敗腎」元兇。

《早安健康》指出，同時患上糖尿病、高血壓的患者，腎臟功能大多已受影響；
加上頻繁食用止痛藥、中草藥、重金屬，以及環境汙染等也會使人們腎功能衰退。

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此外，以下這三種生活習慣，對腎臟傷害更大。

1、飲食習慣

台灣人飲食口味重油、重鹹、重甜，加上愛吃加工食品，
而這些食物製造成分的精緻澱粉，吃下體內後會使腎臟負擔超大。

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2、用藥習慣

有些人身體不適卻不願到醫院檢查，嫌費時費錢，
甚至覺得自己「久病成醫」，自以為服食一些止痛藥即可，
甚至超標服用大量止痛藥。

尤其是有些民眾聽信旁人的「經驗」，
購買一些不合法、來路不清楚的黑藥丸，
孰不知這種藥物可能內含數倍止痛藥或數倍類固醇成分。

此外，也有患者沒聽取醫師囑咐，
自作主張將保護腎臟的血糖藥、血壓藥有一餐、沒一餐的吃，
事實上患者這種行為，可能已令腎臟受到嚴重損傷。

報導也表示，止痛藥或類固醇等藥物並非都不能吃，
但要聽從醫師指示，切記不要過量服藥，
才能兼顧療效和減少傷腎的副作用。

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3、愛喝飲料

台灣飲料多元又好喝，舉世聞名，尤其是國人最愛的手搖飲料。
但是，手搖飲料的高糖分，也會造成腎臟負擔！

尤其在炎炎夏天，如果只喝冷飲不愛喝水，
長久下來體內就會產生尿結晶和腎結石，
甚至尿液濃縮會引起細菌感染，
日積月累對腎臟造成危害。

（示意圖，與本文無關。圖片來源：Pixabay）

值得一提是，腎臟醫學會在2008年曾發表一份報告，
發現台灣地下電台聽眾越多的地區，
腎衰竭得病率很高，顯示兩者之間有莫大關聯。

對此，醫師勸告有關民眾，一旦身體有所不適，
應到正規醫院就診，而非道聽途說，私下買藥治療。