養生君有個朋友，常年被口腔潰瘍反覆折磨，每次發病都寢食難安，稍微動動嘴就牽扯到潰瘍疼痛，至於吃東西，大概真的是為了續命，才有勇氣讓食物進入口腔。

然而，當潰瘍面和辛辣刺激食物相互碰撞時，才知道什麼叫“多麼痛的領悟”，劇烈的疼痛加上灼燒感，嚴重影響飲食和心情，吃不好，睡不好，連話都不想說，如何是好？
想必很多患者，都在網上搜索過口腔潰瘍的治療方法，但是大多數方法都是治標不治本，那麼該如何“治本”？

首先，我們來看看口腔潰瘍的病因。
西醫一般認為，此病是多種因素綜合作用的結果，包括精神壓力、情緒緊張、睡眠不佳、身體疲勞、營養不良、飲食不均衡、維生素缺乏、激素水平改變、區域性創傷；另外，遺傳因素、自身免疫、系統性疾病對口腔潰瘍的發生也有影響。

你看，一個小毛病，背後的原因，竟也如此錯綜複雜，這讓患者如何輕鬆自療？難道每次發作就跑去醫院做檢查？其實並非如此。

從中醫的角度來說，口腔潰瘍多是因為熱證所致，當然了，說到熱就要分實熱和虛熱。
實熱：多因胃裡有積食，導致腐灼生熱，實熱上炎，導致口腔潰瘍，同時口中伴有異味、噯氣酸腐等症狀，針對這種情況，可以拿點清熱解毒、通利胃腸的藥物。

打呵欠
虛熱：多因胃中陰液不足，導致虛火上炎，這是一種相對的熱，並非真熱，這種情況就不要解毒了，而是需要滋養津液的藥物來降虛熱。

可能，有人要問了，有沒有一味藥，可以“兩熱”同治呢？有！
上述兩種熱證，或許身體內部的調理可能各有千秋，但是在潰瘍面區域性，可以使用1個相同的處理方法——中成藥“八味錫類散”外敷，這是羅大倫博士在《救命之方》一書中推薦的治療口腔潰瘍的方法。

打呵欠
具體的操作方法如下：

每晚睡覺前，用棉籤蘸“八味錫類散”，然後輕輕粘到潰瘍面上，側臥睡覺，然後患處一側在上面，如果患處在下面，潰瘍面可能受到刺激而出現大量的口水，會將“錫類散”沖掉。上了這個藥之後，剛開始會有些疼痛，但經過一個晚上的休息，第二天會明顯緩解，輕症甚至會痊癒。為什麼用八味錫類散可以起到作用呢？八味錫類散本身就是一個傳統方子，主要由清熱解毒和消腫止痛的西瓜霜和多種清熱藥材組成，非常適用於治療口腔潰瘍。

不過，總的來說，口腔潰瘍也屬於“七分養三分治”的疾病，所以預防是關鍵。根據口腔潰瘍中西醫認為的致病因素，日常生活中可多注意以下幾個方面：

（1）保持口腔清潔
經常用溫水漱口，早晚記得刷牙，最好每年都定期做一次口腔檢查，如果患有口腔疾病，就要積極治療。

（2）避免創傷性刺激
避免易過敏的食物藥物，避免口腔的創傷，如咬傷、牙刷劃傷等，少食堅硬、過燙食物，如油炸、膨化食品。

（3）規律作息
熬夜傷身，這真不是隨便說說，每天最好能保證7~8小時睡眠，提高睡眠質量，能戒菸戒酒當然最好，儘量保持樂觀開朗的心態。

（4）均衡膳食
飲食方面，以吃清淡食物為主，不要挑食偏食，多吃富含維生素、微量元素的食物，以保證體內各種微量元素、維生素充足；同時加強運動，提高改善體質、提高免疫力。

（5）潤腸通便
如果發現胃腸道功能紊亂，如出現大便祕結、便祕，口腔有異味時，請及時調理腸道，多喝水，保證大便通暢。