柚子含有豐富的維生素C，根據美國農業部（USDA），每100克柚子就有維生素C61毫克，約為檸檬的1.2倍。豐富的維生素C能夠幫助人體抗氧化、增強免疫系統，不僅防止疾病感染和器官老化，也能加速傷口的癒合。但是醫生提醒柚子雖好，這幾種人再喜歡也要忌口。

柚子是中秋時期常見的水果之一，這個時期的柚子涼潤、清香、酸甜，非常的受人們喜愛。其實，柚子不但好吃，營養價值也十分高。柚子中含有非常豐富的維生素、蛋白質以及有機酸，能夠給人體帶來很高的營養成分。今天就來和大家進一步瞭解一下柚子。一起來看看吧。

首先，我們來看看吃柚子都有什麼好處：

1、補充維生素

柚子中有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C等多種維生素，可以很好地為我們身體補充充足的維生素。

2、降低膽固醇

如今很多人克制不住美食的誘惑，總是吃得過多，而體內膽固醇過高，會容易引起腎衰竭，甚至可能導致中風。柚子中含的維生素C成分十分豐富，多吃柚子可以幫助我們降低體內的膽固醇成分。

3、補鉀

如果人體缺鉀，會帶來很大的傷害。人體缺鉀的時候，會令人目光呆滯、四肢無力、噁心嘔吐，這時適當吃一些柚子，可以幫助人們補鉀，很好的幫助身體緩解這些症狀。

4、美容養顏

每個女性都希望自己能夠擁有美麗的容顏，而柚子就具有很好的美容養顏效果，非常適合愛美的女性。柚子中的維生素P含量豐富，對修復皮膚毛細孔非常有幫助。經常喝一點蜂蜜柚子茶，可以補充體內水分，得到很好的滋陰養顏效果。

但是柚子雖然好處非常多，但也不是誰都適合多吃的。下麵3類人群，最好不要吃柚子。

1、吃降脂藥的人

在吃降脂藥的人，是不建議吃柚子的，柚子可能會讓降脂的效果放大，甚至導致肌肉酸痛、腎臟病變等情況。

2、體寒的人

柚子性寒，而體寒的人身體本來就寒氣重，吃了柚子之後很容易出現腹瀉的情況，所以體寒的人最好不要多吃柚子。

3、吃多避孕藥後的人

避孕藥會與柚子中的一些成分產生化學反應，如果是剛吃完避孕藥的女性，想得到避孕效果，最好就不要吃柚子。否則可能無法得到避孕效果。

喜歡吃柚子的朋友，一定要根據自己的身體情況而定，看自己是否適合吃柚子。如果適合吃的話，不妨中秋時期去買來吃，畢竟柚子中含有豐富的營養成分，適量地吃，對身體還是有很多好處。