有些食物雖然不起眼，但是滋補養生的作用卻不小，
有時候你都想不到小小幾粒就可以起到很強大的作用。
比如說亞麻籽，調查顯示，心臟病是現在人們致死的最大的原因。

而亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預防乳腺癌和心臟病，
還對身上多發的關節炎和過敏性腸道綜合征導致的疼痛有預防作用。

另外還有很多小食物，看起來很小也很不起眼，
卻對人體有很大的好處，不妨來看看吧。

決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。
秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質，製成決明子。
決明子味苦，性微寒，可以潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。
有著清肝明目的作用，還可以血壓降血脂。
由於決明子性寒，所以買回來時最好要炒一下，
這樣就可以驅除寒氣，再泡水喝就不會特別寒了。
但是也要注意決明子最好不要再和檸檬等寒性食物搭配，不然可能會鬧肚子喲。

決明子茶

決明子可以用白開水泡，也可以每天沏茶的時候，放10粒左右到茶中，對於降血脂有著不錯的作用呢。也可以依據個人喜好放入適量的糖，當茶飲用，每日數次，若能配上枸杞子及菊花，對待清熱解毒、降脂明目的療效能發揮到最佳呢。

純進口辣木籽

辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，
能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。
同時能增加膽固醇的排洩，不斷清潔血管。

辣木籽還會根據身體的不同狀態吃出不同的味道呢，
苦意味著肝功能受損，酸則是心臟有問題，澀是脾臟功能受損，
快來試試你是不是真的健康的身體吧！

葡萄乾

不同顏色的葡萄乾是由不同的葡萄曬制而成，每種口味也都不盡相同。
無論是平時當作零食吃還是煮粥時放上幾粒，都是非常好的。
葡萄乾顆粒飽滿，肉質厚實，入口酸甜，非常的好吃哦，
閒暇的時候吃上幾顆，既能夠清理血液內的垃圾，
還能夠給予身體補充足夠的營養成分呢。

黑芝麻

其實黑芝麻對於血液垃圾清理也有著不錯的作用呢。
研磨成粉又提高了可吸收性，
一直擔心炒制的黑芝麻不易吸收的朋友可以試一試呢，
小編家裡總是把它當作早餐來吃呢，既能補充每天所需微量元素，
又可以經常清理體內垃圾，還可以補充頭髮所需的營養呢。

養肝茶

日常生活中常見的養生保健食品除了紅棗就是枸杞了，
不妨來試試這樣的枸杞護肝茶，除了枸杞，
還有著茯苓西洋參等其他材料，
可以更好的排出體內毒素，促進血液清透流暢。
偷偷告訴大家，其實這款茶男士喝效果更好呢，
因為它的滋養補腎的效果也是不錯的呢。

紅糖薑汁

紅糖薑汁向來也是滋補的良品，
每次親戚來的時候小編都會沏上濃濃的一杯紅糖薑汁，
既能暖和身子也能抵抗經期時的痛經，組合式的包裝也非常方便。
隨身放在包包裡，便於攜帶。
上班上學休息的時候，拿出這樣它，沏上一杯紅糖水，
放鬆身體，氣色會越來越好呢。

桑葚

桑葚其實是滋養身體的好東西呢，
他有著增強免疫力、美容養顏、促進消化的多種功能呢。
而且桑葚中的鐵元素和維生素C含量極高，
這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯。
所以桑葚也是補血佳品。小
編覺得桑葚的口味也是很是很好吃，甜甜的很好吃。

桃膠

桃膠對於女性來說是很有益的，
而且桃膠晶瑩剔透，
透明的的質感看起來簡直就像水晶一樣。
小編第一次看到它時是很驚艷的，
簡直不能相信有這樣漂亮的食物，
而最讓小編感嘆的還是它細膩的口感和滋補效果，
吃了一段時間後就能明顯感覺自己氣色好了不少。

烏梅乾

烏梅有增加能量的功效，當血液凈化時，新陳代謝就增強，身體自然會恢復能量。
烏梅裡的檸檬酸酸幫助吸收維他命及酵素，還有能預防疾病及消除疲勞。
而且烏梅酸酸的口感可以開胃，也可以促進消化，當作小零食也是不錯呢喲！

轉給親友也吃看看！