內火分為五種上火需要分清種類，上火需要及時去活動過中藥，可以有效改善身體上火的情況，平時飲食儘量做到清淡，少吃油膩辛辣的食物，經常喝一些去火的茶，可以有效去除身體內火，並且要學會調整飲食結構，身體上火時要少吃容易上火的食物，內火分五種,下火要分清。

常聽人說：“又上火了，吃點啥去去火呢?”其實這很籠統。中醫認為，人體“內火”分為五種，“去火”方法當然要對“火”下藥了。
肺火：咳嗽無痰或痰少而粘，乾咳時間較長，有時痰中帶血;潮熱盜汗、手足心熱;午後兩顴發紅並有失眠、口乾、咽喉發燥、聲音嘶啞、舌紅嫩等症狀。可用百合30克、紅棗10枚、大米適量共煮粥服，或用沙蔘10克、麥冬10克、胖大海一枚泡茶飲服。

心火：主要表現為低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠健忘、口乾、舌尖紅等。可用蓮子、大米適量共煮常服，有清心火之功效。
眼乾?眼癢?“目為火戶，目不因火不病”，中醫認為，眼病大多與“火”有關。

胃火：上腹部不適，伴有多食善飢、口乾、口苦、煩躁不安、大便乾結、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。除了適量食用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等滋養胃陰食品外，宜以知母、黃芩、淡竹葉、石斛、天花粉等適量泡茶飲服，或者煎服。
肝火：表現為頭痛劇烈、口苦有臭味、容易發怒、兩肋脹痛、肢體麻木、煩燥難眠、吐血、舌邊紅等。可用龍膽瀉肝湯等方。

腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛，傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝痠痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等。平時可用枸杞子、地骨皮泡茶飲。
內火分五種,下火要分清，內火分為五種，分為胃火和肝火，胃火會出現上腹部不適，肝火會出現頭痛劇烈的症狀，也會出現口苦口臭的現象，生活會出現頭暈耳鳴，耳鳴耳聾，牙齒鬆動的症狀，並且有的時候也會出現失眠盜汗的症狀。