摩腹是比較古老的養生方法，既可以預防疾病又可以抗衰老，魔佛是一種比較好的健身方法，可以加快血液的流動，並且能夠加快人體新陳代謝，可以避免血管堵塞，能夠降血壓降血脂，可以預防心腦血管疾病的產生，對於身體是非常好的保健方式，摩腹養生法,防病且抗衰老。

摩腹養生法是一種古老而又時興的健身方法，在我國已有數千年的歷史。名醫孫思邈就以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的養生之道。其實，摩腹就是一種簡便易行適宜於中老年人的自我保健方法，一般可選擇在臨睡前及起床前進行。

方法是排空小便，取仰臥姿勢，全身肌肉放鬆，排除雜念，意守丹田，先用右掌心貼附在肚臍部，左手疊於右手背上，做順時針方向按摩，由臍部逐漸擴大到全腹，然後縮小按摩範圍，回到臍部。此後，再交換左右手的位置，左手掌貼臍，上疊右手，依前面的方法做逆時針方向按摩，次數不限。按摩時要用力適度，以不引起腹部疼痛或不適即可。摩腹不宜在過飢或過飽時進行。若腹內有惡性腫瘤、闌尾炎和腹膜炎等疾病時，則不宜做摩腹。

中醫認為：“背為陽，腹為陰”。腹為五臟六腑所居之處，有肝、脾、胃、膽、腎、膀胱、大腸、小腸等臟器分佈，又有足太陰、厥陰、少陰、任脈等經脈循行。腹被喻為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。”脾、胃又是人體氣機升降的樞紐，脾主升，胃主降，脾宜升則健，胃宜降則利。脾胃功能正常則清升濁降氣化正常，使機體保持陰陽氣血的相對平衡。

現代醫學認為，腹部按摩可促進胃腸及腹部肌肉強健，促進血液及淋巴液的迴圈，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增多，人體得以健康益壽，從而達到養生保健的目的。
摩腹養生法,防病且抗衰老，摩腹是比較好的養生方法，可以促進胃腸道的蠕動，並且可以促進腹部肌肉的強健，能夠加快人體血液迴圈，可以促進人體新陳代謝，能夠加快胃腸道的蠕動，並且能夠改善身體狀況，避免身體過於虛弱。