人的雙手彙聚了許多的經脈，中醫認為，經常拍拍手可以起到養生的作用。

每一個人都想獲得健康，以此抵禦疾病的侵襲，更好的延年益壽，但是有什麼簡單易行的方法呢?
手部是人體的“第二張臉”，在日常除了注重對其護膚之外，應該很少關注到，其實手部還是人體重要的養生部位。

中醫認為，手部上的穴位和經絡十分豐富，其中人身上有12條經絡，而和手部相連接的就有6條。
在拍打手部的過程中，能對經絡及穴位產生良好的刺激，這對於緩解氣滯血瘀之症、促進氣血順利運行很有益處。

手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關，那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？
今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每週一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。下面付濟華中醫師親自為大家演示一下，這套手指刮痧健康法！

1刮大拇指——針對咳嗽、胸悶、咽喉腫痛

刮大拇指——大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。因此，當出現咳嗽、胸悶等情況時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

2刮食指——針對便秘、腹瀉、消化不良

刮食指——食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。

所以經常便秘、腹瀉、消化不良的人，應該刮刮食指。

3刮中指——針對心慌、心痛、失眠

刮中指——中指對應人體心包經，如果心出了問題，就會出現心慌、心痛，可以刮刮中指。
此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包經的問題，也可經常做此動作。

4刮無名指——針對偏頭痛、頸肩痛

刮無名指——無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。

5刮小指——針對體虛、易感冒

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。
所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

6拍手背——針對腰腿痛、腰間盤突出

拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分佈著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以
經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。
具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍，每隻手拍50—100次。就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到治療目的

7拍手掌——針對調理五臟六腑

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。
對穴位的相應功效不瞭解沒關係，只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套方法簡單宜行，而且一次可以調理全身多種病痛！茶餘飯後，做一下，讓你經絡通暢、五臟健康更長壽！